breakfastAmericaneasy
Bananen-Hafer-Pfannkuchen
Fluffige Pfannkuchen aus drei Zutaten: Hafer, Banane und Eier. Natürlich glutenfrei.
Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek
15 min2 Portionen
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion
425Kcal
16 g
Protein
76 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
Zutaten
389 KcalHaferflocken
100 g
210 KcalBanane
2 medium
140 KcalEier
2 large
- 6 Kcal
Zimt
1 tsp
- 104 Kcal
Ahornsirup
2 tbsp
Anleitung
- 1
Vermische Haferflocken, Bananen, Eier und Zimt in einem Mixer, bis die Masse glatt ist.
- 2
Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 3
Gib kleine Portionen des Teigs in die Pfanne und brate sie 2-3 Minuten pro Seite.
- 4
Serviere die Pfannkuchen mit Ahornsirup und in Scheiben geschnittener Banane.
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