Wrap mit geräucherter Pute und Eiweiß
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Wrap mit geräucherter Pute und Eiweiß

Ein leichter, proteinreicher Wrap mit Eiweiß, geräucherter Pute, Spinat und scharfer Soße.

Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek

10 min1 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion

325Kcal

39 g

Protein

32 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

Zutaten

  • Vollkorn-Tortilla

    1 large

    160 Kcal

  • Eiweiß

    4 large

    68 Kcal

  • Geräucherte Pute

    60 g

    90 Kcal

  • Spinat

    30 g

    7 Kcal

  • Scharfe Soße

    1 tsp

    0 Kcal

Anleitung

  1. 1

    Schlage die Eiweiße, bis sie fluffig sind.

  2. 2

    Erhitze die Tortilla.

  3. 3

    Schichte Pute, Eiweiße, Spinat und einen Spritzer scharfer Soße.

  4. 4

    Rolle den Wrap fest auf und serviere ihn.

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