breakfastAmericaneasy

Beeren-Walnuss-Haferbrei

Name: Beeren-Walnuss-Haferbrei
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 cup Haferflocken; 40 g Himbeeren; 40 g Brombeeren; 30 g Heidelbeeren; 20 g Walnüsse; 1 tsp Ahornsirup

Cremiger Haferbrei, garniert mit frischen Beeren und knusprigen Walnüssen – ein ballaststoffreiches, herzgesundes Frühstück.

Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek

10 min1 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion

361Kcal

9 g

Protein

46 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

Zutaten

Haferflocken
0.5 cup
150 Kcal
Himbeeren
40 g
21 Kcal
Brombeeren
40 g
21 Kcal
Heidelbeeren
30 g
17 Kcal
Walnüsse
20 g
135 Kcal
Ahornsirup
1 tsp
17 Kcal

Anleitung

1
Koche die Haferflocken mit Wasser oder Milch, bis sie cremig sind.
2
Gieße sie in eine Schüssel.
3
Belege den Brei mit Himbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren.
4
Streue die Walnüsse über die Beeren.
5
Träufle nach Belieben Ahornsirup darüber.

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