Mediterrane gefüllte Paprika
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Mediterrane gefüllte Paprika

Süße Paprika gefüllt mit Couscous, Feta, Oliven und getrockneten Tomaten.

Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek

35 min2 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion

475Kcal

12 g

Protein

39 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

Zutaten

  • Paprika

    3 large

    75 Kcal

  • Couscous

    120 g

    134 Kcal

  • Feta

    60 g

    160 Kcal

  • Oliven

    40 g

    95 Kcal

  • Getrocknete Tomaten

    40 g

    112 Kcal

  • Pinienkerne

    20 g

    133 Kcal

  • Frisches Basilikum

    3 tbsp

    2 Kcal

  • Olivenöl

    2 tbsp

    239 Kcal

Anleitung

  1. 1

    Couscous kochen. Mit Oliven, getrockneten Tomaten, Feta, Pinienkernen und Basilikum vermischen.

  2. 2

    Paprika halbieren und die Kerne entfernen.

  3. 3

    Mit der Couscous-Mischung füllen.

  4. 4

    Bei 190°C 20 Minuten backen.

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