Hafer- und Saaten-Frühstücksriegel
breakfastAmericaneasy

Hafer- und Saaten-Frühstücksriegel

Kaubare, ohne Backen zubereitete Riegel mit Hafer, Honig, Erdnussbutter und gemischten Samen.

Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek

15 min8 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion

227Kcal

7 g

Protein

29 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

Zutaten

  • Haferflocken

    200 g

    760 Kcal

  • Erdnussbutter

    80 g

    470 Kcal

  • Honig

    60 ml

    200 Kcal

  • Gemischte Samen

    40 g

    225 Kcal

  • Dunkle Schokoladenstückchen

    30 g

    150 Kcal

  • Vanille

    1 tsp

    12 Kcal

Anleitung

  1. 1

    Erdnussbutter und Honig erhitzen, bis sie glatt sind.

  2. 2

    Mit Haferflocken, Samen, Schokoladenstückchen und Vanille vermischen.

  3. 3

    In eine ausgelegte Form drücken. 2 Stunden kühlen.

  4. 4

    In Riegel schneiden.

Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.

Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola

Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play