Tofu Tikka Masala
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Tofu Tikka Masala

Knusprig gebackener Tofu in einer reichhaltigen, cremigen Tomatensauce mit Tikka Masala und Naan.

Aus Nutrolas kuratierter Rezeptbibliothek

30 min3 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion

596Kcal

20 g

Protein

60 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

Zutaten

  • Fester Tofu

    400 g

    312 Kcal

  • Gehackte Tomaten aus der Dose

    400 g

    88 Kcal

  • Schlagsahne

    80 ml

    276 Kcal

  • Tikka Masala Paste

    3 tbsp

    90 Kcal

  • Zwiebel

    1 medium

    44 Kcal

  • Knoblauch

    3 cloves

    13 Kcal

  • Ingwer

    1 tbsp

    5 Kcal

  • Naanbrot

    3 pieces

    720 Kcal

  • Olivenöl

    2 tbsp

    240 Kcal

Anleitung

  1. 1

    Tofu würfeln, mit Öl und Tikka-Paste vermengen. Bei 220°C 20 Minuten backen.

  2. 2

    Zwiebel, Knoblauch und Ingwer anbraten. Tomaten hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.

  3. 3

    Pürieren bis die Mischung glatt ist. Sahne unterrühren.

  4. 4

    Knusprigen Tofu hinzufügen. Mit Naan servieren.

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