Kalorien in einem Egg McMuffin: Vollständige Nährwertübersicht

Der McDonald's Egg McMuffin ist ein Frühstücksklassiker, bestehend aus einem frisch aufgeschlagenen Ei der Güteklasse A, Canadian Bacon und amerikanischem Käse auf einem getoasteten English Muffin. Mit etwa 300 Kalorien und 17 Gramm Eiweiß gilt er weithin als eine der ausgewogeneren Fast-Food-Frühstücksoptionen. Seine einfache Zutatenliste und moderate Kalorienzahl haben ihn zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Gäste gemacht.

Kalorien nach Portionsgröße:

Der Egg McMuffin hebt sich als kalorienärmste Option unter den beliebten McDonald's Frühstückssandwiches hervor. Der Wechsel zu Wurst-basierten Optionen fügt 100-180 Kalorien hinzu, hauptsächlich aus Fett. Das Biscuit-basierte Sandwich hat deutlich mehr Natrium und Kohlenhydrate als die English Muffin Optionen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie schneidet der Egg McMuffin im Vergleich zum Sausage McMuffin ab?

Der Egg McMuffin hat 300 Kalorien und 13 Gramm Fett, während der Sausage McMuffin 400 Kalorien und 26 Gramm Fett hat. Das Wurstpatty fügt eine erhebliche Menge Fett und Kalorien hinzu, liefert aber tatsächlich weniger Eiweiß (14 g vs. 17 g). Der Egg McMuffin ist eindeutig die leichtere Option der beiden.

Ist der Egg McMuffin eine gesunde Frühstücksoption?

Nach Fast-Food-Maßstäben gilt der Egg McMuffin als eine der besseren Frühstückswahlen. Mit 300 Kalorien, 17 Gramm Eiweiß und 26 Gramm Kohlenhydraten bietet er ein ausgewogenes Makronährstoffprofil. Allerdings enthält er 750 mg Natrium, was etwa ein Drittel der empfohlenen Tageshöchstmenge ausmacht.

Wie viel Eiweiß ist in einem Egg McMuffin?

Der Egg McMuffin liefert 17 Gramm Eiweiß aus seiner Kombination aus einem ganzen Ei und Canadian Bacon. Das ist eine solide Menge für einen 300-Kalorien-Frühstücksartikel und ergibt ein günstiges Eiweiß-Kalorien-Verhältnis. Für mehr Eiweiß bietet der Sausage McMuffin with Egg 21 Gramm, allerdings bei 480 Kalorien.

Wie schneidet der Egg McMuffin im Vergleich zu einem Frühstücks-Burrito ab?

Der McDonald's Sausage Burrito enthält etwa 310 Kalorien und 12 Gramm Eiweiß, was ihn kalorienmäßig dem Egg McMuffin ähnlich macht, aber mit weniger Eiweiß. Viele Fast-Food-Frühstücks-Burritos von anderen Ketten reichen von 300-600 Kalorien je nach Füllung. Der Vorteil des Egg McMuffin ist seine konstante, moderate Kalorienzahl mit solidem Eiweißgehalt.

Was ist der kalorienärmste McDonald's Frühstücksartikel?

Der Egg McMuffin mit 300 Kalorien ist eines der kalorienärmsten vollständigen Frühstückssandwiches bei McDonald's. Das Fruit & Maple Oatmeal kommt auf etwa 320 Kalorien, während eine Hotcakes-Bestellung bei etwa 580 Kalorien liegt. Für das absolute Minimum liefert eine Beilage Rührei etwa 170 Kalorien mit 13 Gramm Eiweiß.