Kalorien in einem Arby's Roast Beef: Vollständige Nährwertübersicht

Das Arby's Classic Roast Beef Sandwich besteht aus dünn geschnittenem, langsam geröstetem Rindfleisch auf einem getoasteten Sesambrötchen. Mit etwa 360 Kalorien und 23 Gramm Eiweiß ist es eine der leichteren Optionen in der Fast-Food-Burger- und Sandwich-Kategorie. Arby's charakteristisches Roast Beef ist eine magerere Eiweißquelle als Hackfleischpatties, was dazu beiträgt, den Fettgehalt im Vergleich zu den meisten Fast-Food-Konkurrenten relativ moderat zu halten.

Kalorien nach Portionsgröße:

Das Classic Roast Beef ist eines der ausgewogeneren Fast-Food-Sandwiches mit einem relativ günstigen Eiweiß-Kalorien-Verhältnis. Natrium ist das Hauptproblem bei allen Arby's Roast Beef Optionen, wobei selbst die Classic-Version 970 mg enthält und das Half Pound Roast Beef mit 1860 mg über 80 % der empfohlenen Tageshöchstmenge erreicht.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie schneidet das Classic Roast Beef im Vergleich zum Double ab?

Das Classic Roast Beef hat 360 Kalorien mit 23 Gramm Eiweiß, während das Double Roast Beef auf 510 Kalorien mit 34 Gramm Eiweiß steigt. Die Doppelversion fügt eine zusätzliche Portion Roast Beef zusammen mit mehr Fett und weiteren 450 mg Natrium hinzu. Wenn Sie mehr Eiweiß ohne zu viele zusätzliche Kalorien möchten, bietet das Double ein vernünftiges Upgrade bei nur 150 zusätzlichen Kalorien für 11 weitere Gramm Eiweiß.

Wie schneidet Arby's im Vergleich zu Subway bei Roast Beef ab?

Ein Arby's Classic Roast Beef hat 360 Kalorien und 23 Gramm Eiweiß, während ein Subway 6-Inch Roast Beef Sandwich etwa 320 Kalorien und 25 Gramm Eiweiß hat. Die Subway-Version ist etwas kalorienärmer und eiweißreicher, teilweise weil das Brot leichter ist und das Sandwich standardmäßig mehr Gemüse enthält. Allerdings bietet Arby's in der Regel großzügigere Fleischportionen, und die Kalorienzahl von Subway kann mit Käse und Saucen schnell steigen.

Ist Arby's Roast Beef eine gesunde Fast-Food-Option?

Das Classic Roast Beef ist mit 360 Kalorien, 14 Gramm Fett und 23 Gramm Eiweiß eine der besseren Fast-Food-Wahlen. Das Roast Beef selbst ist eine magere Eiweißquelle im Vergleich zu frittiertem Hähnchen oder Hackfleischpatties. Der Hauptnachteil ist der Natriumgehalt von 970 mg pro Sandwich, und das Hinzufügen von Curly Fries und einem Getränk kann eine Mahlzeit leicht auf über 1000 Kalorien bringen.

Wie viele Kalorien fügt Arby's Sauce hinzu?

Ein einzelnes Päckchen der charakteristischen Arby's Sauce fügt etwa 15 Kalorien und 3 Gramm Zucker hinzu, was sie zu einer der kalorienärmeren Dip-Saucen im Fast-Food-Bereich macht. Horsey Sauce, Arby's anderes beliebtes Dressing, fügt etwa 60 Kalorien und 5 Gramm Fett pro Päckchen hinzu. Wenn Sie genau auf Kalorien achten, ist Arby's Sauce die bessere Wahl, obwohl sich mehrere Päckchen summieren.

Wie schneidet das Beef 'n Cheddar im Vergleich zum Classic Roast Beef ab?

Das Beef 'n Cheddar hat 450 Kalorien im Vergleich zu den 360 Kalorien des Classic Roast Beef, ein Anstieg von etwa 90 Kalorien. Die zusätzlichen Kalorien stammen von der Cheddar-Käsesauce, der Red Ranch Sauce und dem Zwiebelbrötchen, das das Sesambrötchen ersetzt. Das Beef 'n Cheddar hat mit 1300 mg gegenüber 970 mg auch deutlich mehr Natrium, was das Classic zur magereren und natriumärmeren Option mit klarem Abstand macht.