Kalorien im Quarter Pounder: Vollständige Nährwertübersicht

Der McDonald's Quarter Pounder with Cheese basiert auf einem Viertel-Pfund-Rindfleischpatty aus frischem Rindfleisch, belegt mit zwei Scheiben amerikanischem Käse, geschnittenen Zwiebeln, Gurken, Ketchup und Senf auf einem Sesambrötchen. Ein Standard-Quarter Pounder with Cheese enthält etwa 520 Kalorien, mit 30 Gramm Eiweiß, was ihn zu einem der eiweißdichtesten Einzelpatty-Burger auf der McDonald's Speisekarte macht. Seine Kombination aus einem dickeren Rindfleischpatty und doppeltem Käse verleiht ihm einen reichen Geschmack, trägt aber auch zu seinem bemerkenswerten Fett- und Natriumgehalt bei.

Kalorien nach Portionsgröße:

Die Kalorienbelastung des Quarter Pounder stammt hauptsächlich aus seinem frischen Rindfleischpatty und den zwei Scheiben geschmolzenem amerikanischem Käse. Mit 1120 mg Natrium überschreitet er fast die Hälfte der empfohlenen Tageshöchstmenge, sodass die Kombination mit natriumärmeren Beilagen wie Apfelscheiben statt Pommes dazu beitragen kann, die Gesamtmahlzeit im Rahmen zu halten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie schneidet der Quarter Pounder im Vergleich zum Big Mac bei den Kalorien ab?

Ein Quarter Pounder with Cheese hat etwa 520 Kalorien, während ein Big Mac etwa 563 Kalorien hat, was den Quarter Pounder etwas kalorienärmer macht. Allerdings liefert der Quarter Pounder mehr Eiweiß mit 30 Gramm im Vergleich zu den 26 Gramm des Big Mac, dank seines dickeren einzelnen Patties. Die höhere Kalorienzahl des Big Mac ist hauptsächlich auf seine zusätzliche Brötchenschicht und die Spezialsauce zurückzuführen.

Was ist der Kalorienunterschied zwischen einem einfachen und einem Double Quarter Pounder?

Der Standard-Quarter Pounder with Cheese hat 520 Kalorien, während der Double Quarter Pounder with Cheese auf etwa 740 Kalorien steigt — ein Anstieg von etwa 220 Kalorien. Die Doppelversion enthält auch 48 Gramm Eiweiß und 42 Gramm Fett im Vergleich zu 30 Gramm Eiweiß und 26 Gramm Fett beim einfachen. Das zusätzliche Patty und die zusätzliche Käsescheibe machen den größten Teil dieses Unterschieds aus.

Ist ein Quarter Pounder gesünder als ein Big Mac?

Der Quarter Pounder with Cheese hat etwas weniger Kalorien (520 vs. 563) und liefert mehr Eiweiß pro Kalorie als ein Big Mac. Er hat auch weniger Gesamtfett mit 26 Gramm gegenüber den 33 Gramm des Big Mac, hauptsächlich weil ihm die kalorienreiche Big Mac Spezialsauce fehlt. Allerdings hat der Quarter Pounder mit 1120 mg mehr Natrium als die 1010 mg des Big Mac, sodass keiner von beiden insgesamt eindeutig die gesündere Option ist.

Wie viel Eiweiß ist in einem Quarter Pounder with Cheese?

Ein Quarter Pounder with Cheese liefert 30 Gramm Eiweiß, hauptsächlich aus seinem Viertel-Pfund-Rindfleischpatty und den zwei Scheiben amerikanischem Käse. Das macht ihn zu einer der eiweißreichsten Einzelpatty-Optionen bei McDonald's. Der Double Quarter Pounder erhöht das Eiweiß auf beeindruckende 48 Gramm, was ihn zu einer starken Wahl für diejenigen macht, die Eiweißaufnahme priorisieren.

Wie viele Kalorien hat ein Quarter Pounder ohne Käse?

Das Weglassen beider Scheiben amerikanischen Käses von einem Quarter Pounder spart etwa 100 Kalorien und 8 Gramm Fett und bringt die Gesamtzahl auf etwa 420 Kalorien. Der Käse trägt etwa 50 Kalorien pro Scheibe bei, zusammen mit einem erheblichen Anteil des Natriums und gesättigten Fetts des Sandwiches. Die Bestellung ohne Käse ist eine der einfachsten Möglichkeiten, diesen Burger leichter zu machen und dabei Rindfleisch und Beläge beizubehalten.