Kalorien in einem Stück Pepperoni-Pizza: Vollständige Nährwertübersicht

Ein einzelnes Stück Pepperoni-Pizza von einer Standard-14-Zoll-Großpizza enthält etwa 311 Kalorien und gehört damit zu den beliebtesten Fast-Food-Optionen in Amerika. Die Kombination aus Mozzarella-Käse, gepökelter Pepperoni, Tomatensauce und Weißmehlteig ergibt ein kalorienreiches Lebensmittel mit hohem Fett- und Natriumgehalt. Die meisten Kalorien stammen vom Käse und der Pepperoni, wobei die Teigsorte die Gesamtzahl erheblich beeinflusst.

Kalorien nach Portionsgröße:

Die Teigsorte ist die größte Variable bei den Kalorien von Pizza. Dünner Boden spart etwa 60 Kalorien pro Stück im Vergleich zu handgeworfenem und über 130 Kalorien im Vergleich zu Deep Dish. Bei einer typischen Mahlzeit von zwei oder drei Stücken können sich diese Unterschiede auf 200-400 Kalorien summieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viele Kalorien hat ein Stück Pepperoni-Pizza?

Ein Stück handgeworfene Pepperoni-Pizza von einer 14-Zoll-Großpizza enthält etwa 311 Kalorien, mit 14 Gramm Fett, 33 Gramm Kohlenhydraten und 13 Gramm Eiweiß. Die Kalorienzahl variiert je nach Restaurant, Teigsorte und Menge der Beläge. Ein typisches Stück entspricht etwa 1/8 einer großen Pizza.

Wie vergleicht sich dünner Boden mit normalem Boden bei den Kalorien?

Pepperoni-Pizza mit dünnem Boden hat etwa 250 Kalorien pro Stück im Vergleich zu 311 für handgeworfen, was etwa 60 Kalorien pro Stück einspart. Der Kalorienunterschied kommt fast ausschließlich vom reduzierten Teig, was weniger Kohlenhydrate bedeutet — etwa 22 Gramm gegenüber 33 Gramm. Bei einer Drei-Stück-Portion spart die Wahl des dünnen Bodens etwa 180 Kalorien.

Wie vergleichen sich Domino's, Pizza Hut und Papa John's?

Die Kalorienzahlen sind bei den großen Ketten für ein großes Pepperoni-Stück ziemlich ähnlich: Domino's handgeworfen liegt bei etwa 300 Kalorien, Pizza Hut bei etwa 310 Kalorien und Papa John's bei etwa 300 Kalorien pro Stück. Die Unterschiede liegen generell bei 10-20 Kalorien und hängen von Teigdicke, Käsemenge und Pepperoni-Verteilung ab. Pizza Hut liegt tendenziell etwas höher wegen großzügigerer Käseportionen.

Wie viele Stücke Pizza sind eine angemessene Portion?

Die meisten Ernährungsrichtlinien und Restaurant-Portionsgrößen betrachten ein bis zwei Stücke einer großen Pizza als eine einzelne Portion, die etwa 300-620 Kalorien liefert. Der Durchschnittsamerikaner isst etwa drei Stücke pro Mahlzeit, was bei handgeworfener Pepperoni-Pizza insgesamt etwa 930 Kalorien ergibt. Die Kombination von ein oder zwei Stücken mit einem Beilagensalat ist ein ausgewogenerer Ansatz, der die Mahlzeit in einem vernünftigen Kalorienbereich hält.

Wie vergleichen sich die Kalorien von Käsepizza mit Pepperoni?

Ein Stück handgeworfene Käsepizza von einer großen Pizza hat etwa 266 Kalorien im Vergleich zu 311 für Pepperoni, ein Unterschied von etwa 45 Kalorien pro Stück. Die Pepperoni fügt zusätzliches Fett und Natrium hinzu und trägt etwa 4 Gramm zusätzliches Fett pro Stück bei. Die Wahl von Käse statt Pepperoni spart eine bescheidene Menge Kalorien, macht aber einen deutlicheren Unterschied bei gesättigtem Fett und Natrium.