Kalorien in Colby Jack Käse: Vollständige Nährwertübersicht
Wie viele Kalorien hat Colby Jack Käse? Aufschlüsselung nach Portionsgröße mit vollständigen Nährwertangaben und FAQ.
Colby Jack ist ein beliebter amerikanischer Käse, der durch die Kombination von Colby und Monterey Jack Käse hergestellt wird und durch sein charakteristisches marmoriertes orange-weißes Erscheinungsbild erkennbar ist. Er bietet einen milden, cremigen Geschmack mit einer guten Balance aus Protein und Kalzium, was ihn zu einer vielseitigen Wahl zum Snacken und Kochen macht. Hier finden Sie eine vollständige Aufschlüsselung der Nährwerte von Colby Jack Käse nach Portionsgröße.
Kalorien nach Portionsgröße:
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Gesamtfett | Gesättigtes Fett | Kalzium |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Scheibe (dünn) | ~21 g | 82 kcal | 5,0 g | 6,7 g | 4,2 g | 151 mg |
| 1 oz | ~28 g | 110 kcal | 6,7 g | 9,0 g | 5,7 g | 199 mg |
| 1 Scheibe (dick) | ~38 g | 148 kcal | 9,0 g | 12,1 g | 7,6 g | 268 mg |
| 1 Tasse gerieben | ~113 g | 443 kcal | 26,8 g | 36,2 g | 22,8 g | 798 mg |
| 2 oz | ~56 g | 220 kcal | 13,4 g | 17,9 g | 11,3 g | 398 mg |
| 100 g | 100 g | 393 kcal | 23,8 g | 32,1 g | 20,2 g | 711 mg |
Colby Jack ist eine gute Quelle für Kalzium, Phosphor und Vitamin A. Wie die meisten halbharten Käsesorten liefert er auch Vitamin B12 und Zink und unterstützt die Knochengesundheit und Immunfunktion als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie vergleicht sich Colby Jack kalorienmäßig mit Cheddar?
Colby Jack und Cheddar sind kalorienmäßig sehr ähnlich, wobei Colby Jack etwa 110 Kalorien pro Unze und Cheddar etwa 113 Kalorien pro Unze hat. Cheddar tendiert zu einem etwas schärferen Geschmack und geringfügig mehr Fett, während Colby Jack einen milderen, cremigeren Geschmack hat, den viele Menschen für den Alltag bevorzugen.
Was ist Colby Jack Käse?
Colby Jack ist ein marmorierter Käse, der durch Zusammenpressen von Colby-Käse- und Monterey-Jack-Käsebruch hergestellt wird, bevor diese vollständig fest werden. Colby trägt einen milden, leicht süßen Geschmack und die orange Farbe (durch Annatto) bei, während Monterey Jack ein cremiges, buttriges Element hinzufügt, was das charakteristische zweifarbige marmorierte Erscheinungsbild ergibt.
Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Colby Jack?
Ein dünnes vorgeschnittenes Stück Colby Jack mit einem Gewicht von etwa 21 Gramm enthält ungefähr 82 Kalorien, während eine dickere Feinkostscheibe mit 38 Gramm etwa 148 Kalorien hat. Beim Belegen von Sandwiches oder Burgern verwenden die meisten Menschen ein bis zwei Scheiben, was etwa 82 bis 164 Kalorien allein durch den Käse ergibt.
Wie viel Protein und Kalzium liefert Colby Jack?
Eine Unze Colby Jack liefert etwa 6,7 Gramm Protein und 199 mg Kalzium, was etwa 15 bis 19 % der täglichen Kalziumempfehlung abdeckt. Eine einzelne Tasse geriebener Colby Jack liefert fast 27 Gramm Protein und nahezu 800 mg Kalzium, was ihn zu einem nährstoffreichen Topping für Salate und Aufläufe macht.
Wofür eignet sich Colby Jack Käse am besten?
Colby Jacks milder Geschmack und hervorragende Schmelzeigenschaften machen ihn ideal für Quesadillas, Nachos, gegrillte Käsesandwiches und Makkaroni mit Käse. Er ist auch eine beliebte Wahl für Käseplatten und Snackplatten, und sein marmoriertes Erscheinungsbild verleiht Gerichten wie Omeletts, Burgern und Ofenkartoffeln optische Attraktivität.
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Was ist Colby Jack Käse?
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Wofür eignet sich Colby Jack Käse am besten?
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