Simple vs Zero vs Nutrola: Tracking-Plus-Fasting im Jahr 2026

Wenn Sie eine Fasten-App suchen, die auch ein echtes Ernährungstracking bietet, ist Nutrola die einzige der drei, die beides gut macht. Simple und Zero sind spezialisierte Fasten-Apps mit hervorragenden Timern, bieten jedoch weder eine echte Nahrungsmittelprotokollierung, eine verifizierte Lebensmitteldatenbank noch Makro-Tracking während Ihres Essfensters. Nutrola kombiniert einen vollständigen Fastentimer (16:8, 18:6, OMAD, individuell) mit KI-gestütztem Ernährungstracking, über 100 Nährstoffen, einer verifizierten Lebensmitteldatenbank mit mehr als 1,8 Millionen Einträgen, einer nativen App für Apple Watch und Wear OS, null Werbung in allen Tarifen und einem kostenlosen Plan, der mit einem Premium-Abonnement für nur 2,50 €/Monat unterstützt wird.

Intermittierendes Fasten bedeutet nicht nur, dass Sie bestimmte Stunden auf Nahrung verzichten — es geht auch darum, was Sie tun, wenn das Essfenster geöffnet wird. Ein perfekt getimter 16:8-Zeitplan bringt wenig, wenn die Mahlzeiten im Essfenster zufällig, proteinarm oder nährstoffarm sind. Dennoch behandeln die beiden größten Fasten-Apps, Simple und Zero, die Ernährung während des Essfensters als Problem anderer. Ihre Timer sind ausgereift, aber ihre Nahrungsmittelverfolgung ist kaum vorhanden.

Dieser Leitfaden vergleicht Simple, Zero und Nutrola speziell in Bezug auf den kombinierten Workflow, den die meisten ernsthaften Fastenden im Jahr 2026 wünschen: einen zuverlässigen Timer plus echtes Ernährungstracking während des Essfensters. Wir bewerten den Timer selbst, die Nahrungsmittelprotokollierung während des Essfensters, die Preise, Werbung und die Anwendungsfälle, die jede App tatsächlich bedient.

---

Was brauchen intermittierende Faster im Jahr 2026 wirklich?

Ein zuverlässiger Fastentimer mit Protokollvorgaben

Der Fastentimer ist das Herzstück jeder Fasten-App. Er muss sauber starten und stoppen, im Hintergrund laufen, ohne den Akku zu entleeren, Telefonneustarts überstehen und den Fortschritt in jeder Phase des Fastens genau anzeigen. Protokollvorgaben sparen Konfigurationszeit für die gängigsten Zeitpläne — 16:8 für tägliches zeitlich eingeschränktes Essen, 18:6 für engere Fenster, 20:4 für Warrior-Fasten, OMAD für eine Mahlzeit pro Tag und 5:2 oder alternierendes Fasten für wöchentliche Rhythmen. Ein guter Timer unterstützt auch individuelle Protokolle, denn nicht jeder Faster folgt einem Standardzeitplan.

Über den Timer hinaus erwarten die Nutzer von 2026 Streak-Tracking, Erinnerungen zum Start und Ende, ein Widget für den Startbildschirm und den Sperrbildschirm sowie eine Handgelenk-basierte Erfahrung auf Apple Watch oder Wear OS, sodass ein schneller Blick auf das Handgelenk den Fortschritt des Fastens zeigt, ohne das Telefon öffnen zu müssen. Das Fehlen eines dieser Elemente verwandelt das Fasten von einer Gewohnheit in eine lästige Pflicht.

Ernährungstracking während des Essfensters

Hier trennt sich die Kategorie. Ein Fastentimer allein sagt Ihnen, wie lange Sie ohne Essen ausgekommen sind. Er gibt Ihnen jedoch keine Auskunft darüber, ob Ihre eine oder zwei Mahlzeiten im Fenster Ihr Proteinziel erreicht haben, Ihre Mikronährstoffbedürfnisse gedeckt sind oder innerhalb eines Kalorienbereichs liegen, der zu Ihrem Ziel passt — Fettabbau, Erhaltung oder Muskelaufbau.

Die meisten Ernährungsberater sind sich einig, dass intermittierendes Fasten am besten funktioniert, wenn das Essfenster hochwertige, nährstoffreiche Mahlzeiten liefert. Kalorien in ein kürzeres Fenster zu komprimieren, drängt die Nutzer natürlich zu schnellen, praktischen Lebensmitteln, die leicht proteinarm oder natriumreich werden können. Ohne Tracking gibt es keinen Feedback-Loop. Ohne eine verifizierte Datenbank ist jede Verfolgung Schätzarbeit. Ohne Sichtbarkeit von Makro- und Mikronährstoffen wird das Fenster zu einer Kalorienzahl ohne Kontext.

Eine Fasten-plus-Ernährungs-App benötigt eine Lebensmittelsuche, Barcode-Scanning, KI-gestützte Foto- oder Sprachprotokollierung, eine verifizierte Lebensmitteldatenbank, Makro-Tracking (Protein, Kohlenhydrate, Fett) und — für die Nutzer, die es wünschen — Mikronährstoffe, die Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Natrium abdecken.

Ein Dashboard für Fasten, Makros und Gewicht

Geteilte Workflows bestrafen die Konsistenz. Wenn Ihr Fastentimer in einer App lebt, Ihre Nahrungsmittelprotokollierung in einer anderen und Ihr Gewichtstrend in Apple Health, haben Sie nun drei Datensilos, die selten übereinstimmen. Ein einziges Dashboard, das den aktuellen Fastenstatus, die Kalorien und Makros des Essfensters sowie den wöchentlichen Gewichtstrend zeigt, ist der Unterschied zwischen einer nachhaltigen Routine und einer überladenen Bildschirmzeit-Gewohnheit.

Im Jahr 2026 wird eine Ansicht erwartet: aktueller Fastenstatus, Kalorien und Makros im Essfenster, Gewichtstrend und optional Schritte, Schlaf und Trainingsdaten, die von einem Wearable synchronisiert werden. Apps, die den Timer perfekt machen, aber keine Ernährung daneben anzeigen können, zwingen die Nutzer in eine zweite App — und die meisten Nutzer überspringen einfach die zweite App.

---

Simple vs Zero vs Nutrola: Fastentimer

Simple

Simple bietet einen klaren, gut gestalteten Fastentimer mit Protokollvorgaben für 16:8, 18:6, 20:4, OMAD und individuelle Fenster. Die App setzt auf Verhaltenspsychologie und kombiniert den Timer mit Hydrationsprotokollierung, Stimmungskontrollen und Coaching-Hinweisen von ihrem KI-Assistenten. Streak-Tracking und Erinnerungen funktionieren zuverlässig. Simple hat eine Apple Watch-App für eine schnelle Timersteuerung am Handgelenk, obwohl die Erfahrung auf der Uhr im Vergleich zur Telefon-App eingeschränkter ist.

Der Timer selbst gehört zu den visuell am besten gestalteten in der Kategorie. Fortschrittsringe, Hinweise zu Fastenphasen (Fettverbrennung, Autophagie-Meilensteine) und feierliche Abschlussbildschirme werden alle sorgfältig behandelt. Der Onboarding-Prozess führt sanft in die Konzepte des Fastens ein, was Simple zu einem der einfacheren Einstiegsoptionen für Anfänger macht.

Zero

Zero war der Pionier der Fasten-App-Kategorie und hat immer noch eine der größten Nutzerbasen. Sein Timer ist funktional, zuverlässig und unterstützt alle gängigen Protokolle (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 36-Stunden-Fasten und individuell). Zero integriert sich mit Apple Health, bietet Streaks und führt ein leichtes Stimmungs- und Gewichtstagebuch. Die App hat einen Begleiter für die Apple Watch und integriert beliebte, forschungsbasierte Inhalte zum Fasten.

Das Design von Zero betont Konsistenz und Historie. Langzeit-Faster ziehen oft Zero vor, weil es Jahre an Fastendaten speichert und in einfachen Grafiken darstellt. Erinnerungen sind zuverlässig, und die App hat mehrere Designgenerationen überstanden, ohne die Kernfunktionen zu beeinträchtigen.

Nutrola

Nutrola beinhaltet einen vollständigen Fastentimer innerhalb einer umfassenderen Ernährungstracking-App. Die Protokollvorgaben decken 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2, alternierendes Fasten und vollständig individuelle Fenster ab. Streaks, Erinnerungen zum Start und Ende sowie Hinweise zu den Phasen funktionieren wie erwartet. Die nativen Apps für Apple Watch und Wear OS ermöglichen es Ihnen, einen Fasten von Ihrem Handgelenk aus zu starten, zu pausieren und zu beenden, wobei auf den Zifferblättern der Uhr die verbleibende Fastenzeit angezeigt wird.

Der Unterschied liegt in dem, was neben dem Timer sitzt. Dieselbe App verfolgt jede Mahlzeit im Essfenster, sodass das abgeschlossene Fasten direkt in die Ernährungstracking-Protokollierung übergeht. Wenn das Fenster geöffnet wird, erfasst die KI-gestützte Foto-Protokollierung, die Sprachsteuerung oder das Barcode-Scanning die Mahlzeit in Sekunden und wendet sie auf Ihre Kalorien- und Makroziele für den Tag an.

---

Simple vs Zero vs Nutrola: Ernährungstracking während der Essfenster

Hier divergieren die drei Apps deutlich. Wir wollen fair zu Simple und Zero sein — sie sind hervorragend im Fasten — aber ihr Ernährungstracking ist entweder minimal oder nicht vorhanden.

Simple

Simple enthält kein echtes Nahrungsmitteltracking. Die App protokolliert Mahlzeiten als kategorische Bezeichnungen (zum Beispiel „Ich habe eine ausgewogene Mahlzeit gegessen“) und nutzt diese Bezeichnungen, um Coaching-Hinweise zu generieren. Es gibt keine Lebensmitteldatenbank, keinen Barcode-Scanner, kein Kalorienzählen im traditionellen Sinne und kein Makro-Tracking. Nutzer, die wissen möchten, wie viele Gramm Protein sie während ihres 8-Stunden-Fensters gegessen haben, können diese Informationen nicht von Simple erhalten.

Die Designentscheidung von Simple ist absichtlich. Das Team setzt auf Verhaltensanreize anstelle von numerischem Tracking, was für einige Nutzer — insbesondere für diejenigen, die sich von Essstörungen erholen oder die bewusst auf Kalorienzählen verzichten möchten — gut funktioniert. Aber für Faster, die sich um Körperzusammensetzung, sportliche Leistung oder spezifische Makroziele kümmern, ist Simple ein Timer mit Stimmung, nicht ein Tracker.

Zero

Zero hat ebenfalls kein sinnvolles Nahrungsmitteltracking. Die App bietet Gewicht- und Stimmungstracking, und in den neuesten Versionen wurden leichte Mahlzeitennotizen hinzugefügt, aber es gibt keine Lebensmitteldatenbank, keinen Barcode-Scanner, kein Kalorien- oder Makro-Tracking und keine Sichtbarkeit von Mikronährstoffen. Zero ist, by design, eine Fasten-App — keine Ernährungs-App. Wenn Sie wissen möchten, was Sie während Ihres Fensters gegessen haben, ist Zero nicht der Ort, an dem diese Informationen zu finden sind.

Nutrola

Nutrola bietet vollständiges Ernährungstracking innerhalb derselben App wie den Fastentimer. Die Datenbank umfasst über 1,8 Millionen von Ernährungswissenschaftlern verifizierte Lebensmittel. Die KI-gestützte Foto-Protokollierung identifiziert Mahlzeiten in weniger als drei Sekunden und schätzt Portionen. Die Sprach-NLP ermöglicht es Ihnen, eine Mahlzeit in natürlicher Sprache zu beschreiben und sie automatisch zu protokollieren. Das Barcode-Scanning behandelt verpackte Lebensmittel. Manuelle Eingaben decken Randfälle ab. Jeder Eintrag wird auf über 100 verfolgte Nährstoffe angewendet — Kalorien, Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett), Ballaststoffe, Natrium und ein vollständiges Vitamin- und Mineralprofil.

Für Faster ist dies aus zwei Gründen wichtig. Erstens verhindert die Sichtbarkeit den häufigen Fehler, während des komprimierten Fensters zu wenig Protein zu sich zu nehmen oder Gemüse auszulassen. Zweitens zeigt das Dashboard das heutige Fasten neben den heutigen Makros, sodass das Fasten- und Ernährungsbild vereint wird, anstatt auf zwei Apps verteilt zu sein.

---

Simple vs Zero vs Nutrola: Preise und Werbung

Simple

Simple bietet einen begrenzten kostenlosen Tarif mit grundlegenden Timer-Funktionen und eingeschränktem Coaching. Premium schaltet KI-Coaching, tiefere Einblicke und das vollständige Timer-Feature-Set frei. Die jährlichen Preise liegen typischerweise im Bereich von 40-50 $ pro Jahr, mit gelegentlichen Werbeaktionen und längerfristigen Plänen, die zu einem reduzierten effektiven monatlichen Satz verfügbar sind.

Zero

Zero hat einen recht nützlichen kostenlosen Tarif, der den Kern-Timer und grundlegende Historie abdeckt. Zero Plus, die Premium-Stufe, schaltet erweiterte Fastenpläne, personalisierte Einblicke und Inhalte von Fastenforschern frei. Zero Plus kostet typischerweise etwa 69,99 $ pro Jahr und gehört damit zu den teureren Fasten-Abonnements.

Nutrola

Nutrola bietet einen echten kostenlosen Tarif — nicht eine zeitlich begrenzte Testversion, sondern einen tatsächlich nutzbaren kostenlosen Plan mit dem Kern-Fastentimer und der Ernährungstracking-Funktion. Premium schaltet KI-gestützte Foto-Protokollierung in voller Frequenz, erweiterte Analysen, unbegrenzte Rezeptimporte und das vollständige Mikronährstoff-Dashboard für 2,50 € pro Monat frei. Das entspricht etwa 30 € pro Jahr, was erheblich unter Simple liegt und weniger als die Hälfte der Kosten von Zero Plus beträgt — während es sowohl Fasten als auch vollständiges Ernährungstracking bietet.

Werbung in allen drei Apps

Simple und Zero zeigen keine Bannerwerbung in der Kernanwendung, aber beide drücken regelmäßig Premium-Upgrades in der kostenlosen Stufe — Interstitials beim Abschluss des Timers, auf Sperrbildschirmen und durch Funktionssperren. Nutrola hat null Werbung und null Upsell-Interstitials in allen Tarifen, ob kostenlos oder premium.

---

Kopf-an-Kopf-Urteil nach Anwendungsfall

Der Anfänger-Faster

Wenn Sie noch nie gefastet haben und eine App suchen, die Sie durch die Verhaltensseite führt, ist Simple der verzeihendste Einstieg. Die Coaching-Hinweise und Stimmungskontrollen normalisieren das anfängliche Unbehagen eines 16:8-Zeitplans. Wenn Sie später entscheiden, dass Sie Ernährungsdaten möchten, werden Sie Simple überflüssig finden und eine zweite App benötigen — oder zu Nutrola wechseln. Wenn Sie von Anfang an Fasten-plus-Ernährung möchten, ermöglicht Ihnen Nutrolas kostenloser Tarif, beide Gewohnheiten in derselben App ohne doppelte Abonnements zu beginnen.

Der langjährige Faster

Wenn Sie seit Jahren fasten und historische Daten in Zero haben, ist Zero der einfachste Weg, diese Historie zu bewahren. Der Timer ist zuverlässig, die Streaks sind intakt, und das Design ist vertraut. Wenn Sie begonnen haben, sich um das zu kümmern, was Sie während Ihres Fensters essen — sei es für die Körperzusammensetzung, Leistung oder Gesundheitsmarker — kann Zero diese Fragen nicht beantworten. Nutrola ersetzt entweder Zero (importieren Sie Ihren Zeitplan, starten Sie frisch mit den Fastendaten, erhalten Sie aber vollständige Ernährung) oder ergänzt es (verwenden Sie Zero für die Historie, Nutrola für das tägliche Tracking).

Der Faster, der alles verfolgt

Wenn Sie bereits Makros, Gewicht, Workouts und Schlaf verfolgen, sind Simple und Zero redundant in Ihrem bestehenden Setup. Sie benötigen eine App, die das Fasten in den breiteren Tracking-Stack integriert. Nutrola ist für diesen Fall konzipiert: Fastentimer, Ernährungstracking, Makros, über 100 Nährstoffe, Gewicht und bidirektionale Synchronisation mit Apple Health und Google Fit, sodass Schritte, Workouts und Schlaf von Ihrem Wearable fließen. Ein Dashboard, ein Abonnement.

Der Faster unter GLP-1-Medikamenten

Nutzer von Semaglutid, Tirzepatid oder ähnlichen GLP-1-Medikamenten kombinieren häufig intermittierendes Fasten mit gezieltem proteinreichen Essen während kürzerer Fenster. Die Appetithemmung kann das Unteressen von Protein maskieren, was die Erhaltung der fettfreien Masse gefährdet. Simple und Zero können kein Protein verfolgen. Nutrola verfolgt das Protein pro Mahlzeit und pro Tag, kennzeichnet proteinarme Tage und behält den Fastenzeitplan neben diesen Zahlen bei — was die genaue Kombination ist, die GLP-1-Nutzer tatsächlich benötigen.

---

Wie liefert Nutrola Fasten + Tracking?

Nutrola wurde als KI-Ernährungs-App entwickelt, die einen erstklassigen Fastentimer enthält, nicht als Fasten-App, die nachträglich ein Ernährungstagebuch hinzugefügt hat. Die kombinierte Erfahrung umfasst:

• Vollständiger Fastentimer mit Protokollvorgaben: 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2, alternierendes Fasten und individuelle Fenster. Starten, pausieren, beenden und vergangene Fasten bearbeiten.
• Streak-Tracking, Erinnerungen und Phasenhinweise: Benachrichtigungen für Fastenbeginn, Fastenende und Meilensteinstufen innerhalb des Fastens.
• Native Apple Watch-App: Starten, beenden und überwachen Sie Fasten vom Handgelenk aus. Schnell einsehbare Komplikationen auf den Zifferblättern.
• Native Wear OS-App: Vollständiger Fastentimer und Tracking auf Android-Wearables.
• KI-gestützte Foto-Protokollierung: Richten Sie die Kamera auf eine Mahlzeit. In weniger als drei Sekunden wird die Mahlzeit identifiziert, portioniert und protokolliert.
• Sprach-NLP-Protokollierung: Beschreiben Sie, was Sie gegessen haben, in natürlicher Sprache. Keine Menü-Navigation erforderlich.
• Barcode-Scanning: Verifiziert Daten für verpackte Lebensmittel aus der Datenbank mit über 1,8 Millionen Einträgen.
• Über 100 Nährstoffe verfolgt: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Natrium und ein vollständiges Vitamin- und Mineralprofil.
• Kombiniertes Dashboard: Heutiges Fasten, heutige Makros und Gewichtstrend in einer Ansicht. Kein App-Wechsel.
• HealthKit- und Google Fit-Synchronisation: Bidirektionale Synchronisation mit Apple Health und Google Fit für Aktivitäten, Schritte, Workouts, Gewicht und Schlaf.
• Unterstützung für 14 Sprachen: Vollständige Lokalisierung für internationale Nutzer.
• Null Werbung in jedem Tarif: Keine Banner, keine Interstitials, kein Upsell im kostenlosen oder Premium-Plan.

---

Vergleichstabelle

Funktion	Simple	Zero	Nutrola
Fastentimer	Ja	Ja	Ja
Protokolle (16:8, 18:6, OMAD, individuell)	Ja	Ja	Ja
Lebensmitteldatenbank	Nein	Nein	1,8M+ verifiziert
KI-gestützte Foto-Protokollierung	Nein	Nein	Ja (unter 3 Sek.)
Über 100 Nährstoffe verfolgt	Nein	Nein	Ja
Makro-Tracking	Nein	Nein	Ja
Native Watch-App	Apple Watch	Apple Watch	Apple Watch + Wear OS
Werbung / Upsell	Premium-Upsells	Premium-Upsells	Null Werbung, null Upsells
Kostenloser Tarif	Begrenzt	Anständig	Echter kostenloser Tarif
Premium-Kosten	~40-50 $/Jahr	~69,99 $/Jahr	2,50 €/Monat (~30 €/Jahr)

---

Für wen sollten Sie sich entscheiden?

Am besten, wenn Sie nur einen Fastentimer mit Verhaltenscoaching möchten

Simple. Der verhaltenspsychologische Ansatz ist wirklich hilfreich, wenn Sie sanfte Hinweise, Stimmungskontrollen und keine Kalorienberechnungen wünschen. Wählen Sie Simple, wenn Sie bewusst entschieden haben, keine Ernährung zu verfolgen, und einen coachartigen Timer möchten. Akzeptieren Sie, dass Sie nicht wissen werden, wie viel Protein Sie zu sich genommen haben oder wie hoch Ihre Kalorienzahl ist.

Am besten, wenn Sie Jahre an Fastenhistorie haben und diese bewahren möchten

Zero. Die am längsten laufende Fasten-App mit der größten installierten Nutzerbasis und den tiefsten Historiengrafiken. Wählen Sie Zero, wenn Ihre Fastenroutine bereits etabliert ist, Sie kein Ernährungstracking während des Essfensters wünschen und Kontinuität mit bestehenden Daten schätzen. Ziehen Sie in Betracht, es mit einem Ernährungstracker zu kombinieren, wenn dieser Bedarf später aufkommt.

Am besten, wenn Sie sowohl einen Fastentimer als auch echtes Ernährungstracking in einer App möchten

Nutrola. Die einzige App in diesem Vergleich, die einen zuverlässigen Fastentimer mit vollständigem Ernährungstracking, Makros, über 100 Nährstoffen, einer verifizierten Datenbank, KI-Protokollierung und nativen Handgelenk-Apps sowohl für Apple Watch als auch für Wear OS kombiniert. Wählen Sie Nutrola, wenn Sie ein einheitliches Dashboard, null Werbung in jedem Tarif und einen Preis von 2,50 €/Monat möchten, der weniger als die Hälfte der Kosten von Zero Plus beträgt und dabei weit mehr Funktionalität bietet.

---

Häufig gestellte Fragen

Verfolgt Zero Ernährung?

Zero verfolgt Ernährung in keiner sinnvollen Weise. Es gibt keine Lebensmitteldatenbank, keinen Barcode-Scanner, kein Kalorienzählen und kein Makro-Tracking. Neuere Versionen haben leichte Mahlzeitennotizen und Gewichtstracking hinzugefügt, aber die App bleibt im Kern ein Fastentimer. Wenn Sie wissen möchten, was Sie während Ihres Essfensters gegessen haben, kann Zero diese Frage nicht beantworten.

Verfolgt Simple Kalorien?

Simple verfolgt keine Kalorien mit einer Lebensmitteldatenbank. Die App protokolliert Mahlzeiten als kategorische Bezeichnungen und verwendet diese Bezeichnungen für Coaching-Hinweise. Sie zählt keine Kalorien, verfolgt keine Makros und integriert keine verifizierte Lebensmitteldatenbank. Dies ist eine bewusste Designentscheidung — Simple setzt auf Verhaltensanreize anstelle von Zahlen — aber das bedeutet, dass Simple Ihnen nicht sagen kann, wie hoch Ihre Proteinzufuhr, Ihre Kalorienzahl oder Ihre Mikronährstoffabdeckung ist.

Kann ich Simple und Nutrola zusammen verwenden?

Ja. Einige Nutzer bevorzugen das Verhaltenscoaching von Simple auf der Fastenseite und nutzen Nutrola für das Ernährungstracking während ihres Essfensters. Nutrolas Timer ist eigenständig voll funktionsfähig, sodass die Verwendung beider Apps optional ist — aber es ist ein unterstützter Workflow. Nutrola synchronisiert Gewicht und Aktivitätsdaten über Apple Health und Google Fit, sodass die beiden Apps koexistieren können, ohne dass doppelte manuelle Eingaben erforderlich sind.

Kann ich Zero und Nutrola zusammen verwenden?

Ja. Langjährige Zero-Nutzer behalten manchmal Zero für ihre Fastenhistorie und fügen Nutrola für Ernährungstracking und Makros hinzu. Da Nutrola auch einen vollständigen Fastentimer mit Protokollvorgaben enthält, konsolidieren die meisten Nutzer innerhalb weniger Wochen in Nutrola. Welchen Weg Sie auch wählen, beide Workflows werden unterstützt.

Welche Fasten-App bietet die beste Apple Watch-Erfahrung?

Alle drei haben Apple Watch-Apps, aber die Erfahrungen unterscheiden sich. Simple und Zero konzentrieren sich auf die Timersteuerung vom Handgelenk aus. Nutrolas Apple Watch-App deckt sowohl den Fastentimer als auch die Ernährungstracking-Funktion ab, einschließlich schneller Protokollierungs-Komplikationen und Widgets für Zifferblätter. Wenn Sie auch Wear OS auf einem Android-Gerät verwenden, ist Nutrola die einzige der drei mit einer nativen Wear OS-App.

Wie viel günstiger ist Nutrola im Vergleich zu Simple oder Zero Plus?

Nutrola Premium kostet 2,50 € pro Monat, was etwa 30 € pro Jahr entspricht. Simple Premium liegt typischerweise bei 40-50 $ pro Jahr, und Zero Plus kostet etwa 69,99 $ pro Jahr. Nutrola ist erheblich günstiger als Simple und weniger als die Hälfte der Kosten von Zero Plus, während es sowohl Fasten als auch vollständiges Ernährungstracking abdeckt, anstatt nur das Fasten.

Gibt es im Jahr 2026 eine wirklich kostenlose Möglichkeit, Fasten plus Ernährung zu verfolgen?

Nutrola bietet einen echten kostenlosen Tarif mit dem Kern-Fastentimer und der Ernährungstracking-Funktion. Simple und Zero haben kostenlose Tarife, die grundlegende Timer-Nutzung abdecken, aber kein Ernährungstracking auf irgendeiner Ebene bieten. Für Fasten-plus-Ernährung zu null Kosten ist Nutrolas kostenloser Plan die einzige Option unter diesen drei, die beides liefert.

---

Endgültiges Urteil

Simple und Zero sind beide gut gestaltete Fasten-Apps. Ihre Timer sind zuverlässig, ihre Benutzeroberflächen sind poliert, und ihre Gemeinschaften sind ausgereift. Für Nutzer, die nur einen Fastentimer wünschen — nichts mehr, nichts weniger — ist jede Wahl gerechtfertigt. Simple gewinnt in Bezug auf Verhaltenscoaching. Zero gewinnt in Bezug auf Historie und Nutzerbasis.

Aber im Jahr 2026 möchten die meisten ernsthaften Faster mehr als nur einen Timer. Sie möchten wissen, was sie während ihres Fensters gegessen haben, ob ihr Protein hoch genug war, ob ihre Mikronährstoffe abgedeckt waren und wie sich ihr Gewicht über die Wochen entwickelt. Simple und Zero können diese Fragen nicht beantworten. Nutrola kann das — in derselben App, auf demselben Dashboard, mit demselben Abonnement.

Starten Sie Nutrola kostenlos, behalten Sie Ihren bestehenden Fastenzeitplan bei und fügen Sie echtes Ernährungstracking zu den Stunden hinzu, in denen das Fenster geöffnet ist. Wenn Sie entscheiden, dass der kombinierte Workflow es wert ist, beibehalten zu werden, kostet das Premium-Abonnement 2,50 € pro Monat — weniger als ein Kaffee, weniger als die Hälfte der Kosten von Zero Plus und der einzige Plan in diesem Vergleich, der sowohl Fasten als auch Tracking gleichzeitig abdeckt.