Noom vs Lose It vs FatSecret Vergleich der kostenlosen Version 2026

„Starte Noom kostenlos" ist eine der meistgesuchten Kalorienzähler-Phrasen 2026. Aber was bedeutet „kostenlos" eigentlich, wenn Noom es sagt? Und wie schneidet es im Vergleich zu Lose It und FatSecret ab, zwei Apps, die wirklich kostenlose Versionen bieten, die man unbegrenzt nutzen kann?

Wir haben alle drei untersucht — Nooms „kostenlosen" Plan, Lose Its kostenlose Version und FatSecrets kostenlose Version — und drei sehr unterschiedliche Definitionen des Wortes „kostenlos" gefunden. Hier ist genau, was jede bietet, was sie zurückhält und was sie tatsächlich kostet.

Die Preisrealität: Was „kostenlos" wirklich bedeutet

Das ist die wichtigste Tabelle in diesem Artikel.

Preisdetail	Noom	Lose It	FatSecret
Wirklich kostenlose Version verfügbar	Nein	Ja	Ja
Was als „kostenlos" vermarktet wird	14-Tage-Testversion (erfordert Zahlungsdaten)	Wirklich kostenlose Version, ohne Zeitlimit	Wirklich kostenlose Version, ohne Zeitlimit
Zahlungsdaten zum Start erforderlich	Ja (Kreditkarte bei Anmeldung)	Nein	Nein
Automatische Verlängerung zu bezahltem Plan	Ja, automatisch	Nein (kostenlose Version läuft weiter)	Nein (kostenlose Version läuft weiter)
Preis nach „kostenloser" Phase	$59/Monat oder $199/Jahr	$0 (kostenlose Version) oder $39,99/Jahr (Premium)	$0 (kostenlose Version) oder $6,49/Monat (Premium)
Kündigungsschwierigkeit	Support kontaktieren oder durch Einstellungen navigieren	N/A (keine Gebühr)	N/A (keine Gebühr)
Rückgaberecht	14-Tage-Frist	N/A	N/A
Jährliche Kosten bei Vergessen zu kündigen	$199-$708/Jahr	$0	$0

Nooms „kostenloser" Plan ist eine 14-tägige Testversion, die Ihre Kreditkarte im Voraus erfordert. Wenn Sie nicht vor Ablauf der Testversion kündigen, werden automatisch $59/Monat ($708/Jahr) oder, wenn Sie bei der Anmeldung den Jahresplan gewählt haben, $199/Jahr berechnet. Das ist keine kostenlose Version. Es ist eine kostenlose Testversion, die in ein Abonnement konvertieren soll.

Lose It und FatSecret bieten beide wirklich kostenlose Versionen, die man unbegrenzt nutzen kann, ohne Zahlungsdaten anzugeben.

Was ist jede App 2026?

Noom: Die Coaching-App

Noom positioniert sich als „psychologiebasiertes Gewichtsverlust-Programm" und nicht als Kalorienzähler. Es verwendet ein farbcodiertes Lebensmittelsystem (grün, gelb, rot) statt detaillierter Nährwertdaten, bietet tägliche Artikel und Quizze zur Verhaltensänderung und weist einen menschlichen Coach zu (oder zunehmend einen KI-Coach). Die Kalorienzähler-Komponente ist einfach — sie ist sekundär zum Coaching-Inhalt.

Lose It: Der einfache Tracker

Lose It ist eine unkomplizierte Kalorienzähler-App, die auf Benutzerfreundlichkeit setzt. Die kostenlose Version bietet Kalorien-Logging, ein Kalorienbudget, Barcode-Scanning und die Snap It Fotoerkennungsfunktion. Es versucht nicht, Sie zu coachen oder Ihre Psychologie zu verändern. Es ist ein Werkzeug, kein Programm.

FatSecret: Der Budget-Tracker

FatSecret hat sich seinen Ruf verdient, indem es mehr Funktionen kostenlos anbietet als die meisten Konkurrenten. Die kostenlose Version umfasst Kalorien- und Makro-Tracking, Bewegungs-Logging, eine Rezeptfunktion, Community-Foren und eine große (wenn auch per Crowdsourcing erstellte) Lebensmitteldatenbank. Die Oberfläche ist veraltet, aber der Funktionsumfang ist bemerkenswert großzügig.

Funktionsvergleich: Was bekommt man wirklich?

Funktion	Noom „Kostenlos" (14-Tage-Testversion)	Lose It Kostenlos	FatSecret Kostenlos
Dauer des kostenlosen Zugangs	Nur 14 Tage	Unbegrenzt	Unbegrenzt
Kalorien-Tracking	Ja (farbcodiert)	Ja	Ja
Detaillierte Kalorienzählung	Eingeschränkt (Fokus auf Farben)	Ja	Ja
Makro-Tracking	Nein	Nur Ansicht (Ziele gesperrt)	Ja
Mikronährstoff-Tracking	Nein	Nein (nur Premium)	Einfach (begrenzte Nährstoffe)
KI-Foto-Lebensmittelerkennung	Nein	Ja (Snap It)	Nein
Sprach-Lebensmittel-Logging	Nein	Nein	Nein
Barcode-Scanner	Ja (einfach)	Ja	Ja
Rezept-Builder	Nein	Nein (nur Premium)	Ja
Lebensmitteldatenbank-Größe	~500K Einträge	~1,2M Einträge	~1,5M Einträge
Datenbank-Verifizierung	Teilweise verifiziert	Mischung verifiziert/Nutzer	Stark per Crowdsourcing
Eigene Lebensmittel-Einträge	Ja	Ja	Ja
Wassertracking	Ja	Ja (einfach)	Ja
Gewichtstracking	Ja	Ja	Ja
Bewegungs-Logging	Ja (einfach)	Eingeschränkt	Ja
Coaching/Artikel	Ja (Kernfunktion)	Nein	Nein
Verhaltensänderungs-Inhalte	Ja (tägliche Lektionen)	Nein	Nein
Community-Funktionen	Ja (Gruppenunterstützung)	Ja (kleine Community)	Ja (Foren, Gruppen)
Ernährungsplanung	Nein	Nein (nur Premium)	Nein
Werbefreie Erfahrung	Ja (während Testversion)	Nein	Nein
Wearable-Integration	Eingeschränkt	Moderat	Moderat

Nooms Funktionsumfang sieht während der 14-tägigen Testversion angemessen aus, aber denken Sie daran: All das verschwindet, wenn die Testversion endet, es sei denn, Sie zahlen $59/Monat. Lose It und FatSecret bieten weniger Funktionen, aber diese Funktionen gehören Ihnen dauerhaft.

Das Noom-Preisproblem: Was kostet es wirklich?

Kosten-Szenario	Noom	Lose It	FatSecret
Kosten Monat 1	$0 (Testversion) dann $59	$0	$0
Kosten Monat 2-12	$59/Monat ($649)	$0	$0
Gesamtkosten Jahr 1 (Monatsplan)	$708	$0	$0
Gesamtkosten Jahr 1 (Jahresplan)	$199	$0	$0
Gesamtkosten Jahr 1 (Premium jährlich)	$199	$39,99	$38,99
Kosten pro Tag (günstigste bezahlte)	$0,55/Tag	$0,11/Tag	$0,11/Tag
2-Jahres-Kosten (Noom monatlich vs kostenlose andere)	$1.416	$0	$0

Bei $59/Monat kostet Noom mehr als Netflix, Spotify und eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft zusammen. Selbst der Jahresplan für $199/Jahr ist 5x teurer als Lose It Premium und FatSecret Premium.

Die Frage, die sich Nutzer stellen sollten: Liefert Nooms Coaching-Inhalt — tägliche Artikel, Quizze und ein Coach — genug Wert, um einen Preis zu rechtfertigen, der 5-18x höher ist als bei dedizierten Kalorienzählern?

Was umfasst Nooms Coaching tatsächlich?

Da Nooms primäres Wertversprechen Coaching und nicht Tracking ist, lohnt es sich zu untersuchen, was dieses Coaching beinhaltet.

Coaching-Komponente	Was es ist	Bewertung
Tägliche Artikel	5-10 Minuten Lektüre über Psychologie, Gewohnheiten und Ernährung	Generischer Inhalt, nicht auf Ihre Ernährung personalisiert
Quizze	Multiple-Choice-Fragen nach Artikeln	Testen das Erinnern an Artikelinhalte, begrenzter praktischer Wert
Farbcodiertes Lebensmittelsystem	Grün (frei essen), Gelb (moderat), Rot (einschränken)	Vereinfacht zu stark — eine 200-Kalorien-Avocado ist „grün", während ein 60-Kalorien-Ei „gelb" ist
Menschlicher Coach	Textbasierte Check-ins, typischerweise 1-2 pro Woche	Antworten sind oft vorgefertigt; Coaches betreuen viele Klienten
KI-Coach	Ersetzt zunehmend menschliche Coaches	Gibt automatisierte Antworten basierend auf Nutzereingaben
Gruppenunterstützung	Chat-Gruppe mit anderen Noom-Nutzern	Qualität variiert; viele Gruppen haben geringe Beteiligung

Nooms Coaching-Modell wurde von registrierten Ernährungsberatern dafür kritisiert, Ernährung in ein Farbsystem zu vereinfachen, das Makronährstoffbalance, individuelle Ziele oder die tatsächliche Kaloriendichte von Lebensmitteln nicht berücksichtigt. Ein „grünes" Lebensmittel kann bei übermäßigem Verzehr trotzdem zur Gewichtszunahme führen, und ein „rotes" Lebensmittel kann in angemessenen Portionen vollkommen gesund sein.

Werbehäufigkeit: Die wahren Kosten von „kostenlos"

Nooms Testversion ist werbefrei, aber Lose It und FatSecret zeigen beide Werbung in ihren kostenlosen Versionen.

Werbe-Kennzahl	Noom Testversion	Lose It Kostenlos	FatSecret Kostenlos
Banneranzeigen pro Sitzung	0 (während Testversion)	2-4	2-4
Vollbild-Interstitial-Anzeigen pro Tag	0	3-6	3-5
Videoanzeigen pro Tag	0	1-3	2-3
Premium-Upsell-Aufforderungen pro Tag	5-10 (aggressiv)	2-4	1-3
Tägliche Werbe-/Upsell-Unterbrechungen gesamt	5-10 (Upsells)	8-15	8-14
Täglicher Zeitverlust durch Werbung	0 Sekunden (Werbung), 30-60 Sekunden (Upsells)	45-90 Sekunden	45-90 Sekunden

Noom zeigt keine Drittanbieter-Werbung, drängt Nutzer aber stark zur bezahlten Konvertierung durch ständige Erinnerungen an die Testversion-Frist und Premium-Upsell-Aufforderungen. Der psychologische Druck zur Konvertierung ist wohl störender als Bannerwerbung.

Was Sie kostenlos NICHT bekommen (oder nach Ende der Testversion)

Nach Kostenlos/Testversion fehlend	Noom	Lose It Kostenlos	FatSecret Kostenlos
Alles (Testversion läuft ab)	Ja — alle Funktionen gesperrt	Nein — kostenlose Version bleibt	Nein — kostenlose Version bleibt
Makroziele	Nie enthalten	Gesperrt ($39,99/Jahr)	Kostenlos enthalten
Mikronährstoff-Tracking	Nie enthalten	Gesperrt ($39,99/Jahr)	Nur einfach
KI-Fotoerkennung	Nie enthalten	Enthalten (Snap It)	Nicht verfügbar
Spracheingabe	Nie enthalten	Nicht verfügbar	Nicht verfügbar
Rezept-Import	Nie enthalten	Nicht verfügbar	Nicht verfügbar
Werbefreie Erfahrung	Nur während Testversion enthalten	Gesperrt ($39,99/Jahr)	Gesperrt ($6,49/Monat)
Verifizierte Datenbank	Teilweise	Nicht vollständig	Nicht vollständig

Der entscheidende Unterschied: Wenn Nooms Testversion endet, haben Sie nichts. Wenn Lose Its oder FatSecrets kostenlose Version weiterläuft, haben Sie immer noch einen funktionierenden Kalorienzähler.

Datenbankvergleich

Datenbank-Kennzahl	Noom	Lose It	FatSecret
Einträge gesamt	~500K	~1,2M	~1,5M
Datenquellen	Mischung aus verifiziert und nutzergeniert	Mischung aus verifiziert und nutzergeniert	Stark nutzergeniert
Eintragsgenauigkeit	Moderat	Moderat	Variabel
Doppelte Einträge	Moderat	Häufig	Sehr häufig
Markenprodukt-Abdeckung	Moderat	Gut	Gut
Restaurant-Menüeinträge	Eingeschränkt	Moderat	Moderat
Internationale Lebensmittelabdeckung	Eingeschränkt	Moderat	Moderat

Noom hat die kleinste Datenbank der drei, was angesichts des Preises überraschend ist. FatSecret hat die größte, aber am wenigsten verifizierte. Lose It liegt bei beiden Kennzahlen in der Mitte.

Für wen ist welche App geeignet?

Wählen Sie Noom, wenn:

Sie gezielt ein coaching-geführtes Abnehmprogramm wollen und bereit sind, $199-708/Jahr dafür zu zahlen. Noom kann passen, wenn Sie noch nie Kalorienzählen versucht haben, Verhaltensänderungs-Inhalte neben dem Lebensmittel-Logging wollen und ein geführtes Programm einem selbstgesteuerten Werkzeug vorziehen. Beachten Sie, dass die „kostenlose Testversion" Ihre Kreditkarte erfordert und automatisch abrechnet.

Wählen Sie Lose It Kostenlos, wenn:

Sie einen einfachen, kostenlosen Kalorienzähler wollen, den Sie unbegrenzt nutzen können. Lose It kostenlos ist die anfängerfreundlichste Option hier, mit einer übersichtlichen Oberfläche und der Snap It Foto-Funktion für Komfort. Es ist eingeschränkt (keine Makroziele, keine Nährstoffe, Werbung), aber wirklich kostenlos und für einfaches Kalorienzählen funktional.

Wählen Sie FatSecret Kostenlos, wenn:

Sie die meisten Funktionen zum Nulltarif wollen. FatSecrets kostenlose Version umfasst Makro-Tracking, Bewegungs-Logging, Rezepte und Community-Funktionen. Die Datenbankgenauigkeits-Probleme und die veraltete Oberfläche sind echte Kompromisse, aber wenn Ihr Budget null ist und Sie Makros wollen, ist FatSecret die einzige kostenlose Option hier, die sie bietet.

Was, wenn Nooms Preis das Problem ist?

Wenn Ihnen Nooms Wertversprechen gefällt — ein umfassendes Tool, das beim Abnehmen begleitet — aber der $59/Monat-Preis nicht, betrachten Sie die Rechnung.

Nutrola kostet EUR 2.50 pro Monat. Das ist ungefähr 23-mal günstiger als Nooms Monatsplan.

Funktion	Noom ($59/Monat)	Nutrola (EUR 2.50/Monat)
Kalorien-Tracking	Ja (farbcodiert)	Ja (präzise)
Makro-Tracking	Nein	Ja (voll anpassbar)
Mikronährstoff-Tracking	Nein	Ja (100+ Nährstoffe)
KI-Fotoerkennung	Nein	Ja
Spracheingabe	Nein	Ja
Barcode-Scanner	Ja (einfach)	Ja
Rezept-Import per URL	Nein	Ja
Datenbankgröße	~500K	1,8M+ (ernährungswissenschaftlich verifiziert)
Werbefrei	Ja	Ja
Coaching-Inhalte	Ja (Artikel, Quizze)	Nein
Monatliche Kosten	$59	EUR 2.50
Jährliche Kosten	$199-$708	€30

Nutrola enthält nicht Nooms Coaching-Artikel und -Quizze. Aber es bietet ein grundlegend leistungsfähigeres Ernährungs-Tracking-Tool — KI-Fotoerkennung, Spracheingabe, 1,8M+ verifizierte Lebensmittel, 100+ Nährstoffe, volles Makro-Tracking — zu einem Bruchteil der Kosten. Wenn Sie genaues, schnelles, umfassendes Kalorienzählen brauchen statt Verhaltens-Coaching, liefert Nutrola für EUR 2.50/Monat mehr als Noom für $59/Monat.

Häufig gestellte Fragen

Ist Noom wirklich kostenlos?

Nein. Noom bietet eine 14-tägige kostenlose Testversion, die bei der Anmeldung Kreditkartendaten erfordert. Wenn Sie nicht vor Ablauf der Testversion kündigen, werden automatisch $59/Monat oder $199/Jahr berechnet, je nach gewähltem Plan. Es gibt keine dauerhaft kostenlose Version. Das „kostenlos starten"-Marketing bezieht sich nur auf den Testzeitraum.

Kann ich Noom während der kostenlosen Testversion kündigen?

Ja, aber der Prozess ist nicht unkompliziert. Noom wurde dafür kritisiert, die Kündigung schwierig zu machen — Nutzer berichten, dass sie durch mehrere Bindungs-Bildschirme navigieren und teilweise den Support kontaktieren müssen. Setzen Sie sich eine Kalendererinnerung für Tag 12 Ihrer Testversion, wenn Sie evaluieren möchten, ohne sich zu verpflichten.

Ist FatSecrets kostenlose Version wirklich besser als die von Lose It?

Im Hinblick auf den Funktionsumfang, ja. FatSecret gibt Ihnen Makro-Tracking, Bewegungs-Logging, Rezepte und Community-Funktionen kostenlos — alles, was Lose It hinter Premium sperrt. Allerdings bietet Lose Its kostenlose Version eine sauberere Oberfläche, die Snap It Foto-Funktion und eine modernere Benutzererfahrung. „Besser" hängt davon ab, ob Sie Funktionstiefe oder Benutzerfreundlichkeit priorisieren.

Warum ist Noom so viel teurer als andere Kalorienzähler?

Noom positioniert sich als Abnehm-Coaching-Programm und nicht als Kalorienzähler. Der Preis umfasst tägliche Verhaltensinhalte, Quizze und Zugang zu einem Coach (zunehmend KI-gestützt). Ob diese Coaching-Inhalte den 5-23-fachen Preis dedizierter Kalorienzähler wert sind, ist eine persönliche Einschätzung. Viele registrierte Ernährungsberater haben angemerkt, dass Nooms farbcodiertes Lebensmittelsystem die Ernährungswissenschaft vereinfacht.

Was ist der günstigste Weg, alle Funktionen zu bekommen, die ich brauche?

Wenn Sie Kalorien-Tracking, Makro-Tracking, Mikronährstoff-Tracking, KI-Lebensmittelerkennung, Spracheingabe, Barcode-Scanning, eine verifizierte Datenbank und keine Werbung brauchen, ist die günstigste Option 2026 Nutrola für EUR 2.50/Monat (€30/Jahr). Keine kostenlose Version einer App bietet all diese Funktionen, und die günstigste Premium-Version, die dem nahe kommt, ist Cronometer für $49,99/Jahr — dem aber Spracheingabe und Rezept-Import fehlen.

Das Fazit

Das Wort „kostenlos" bedeutet sehr Unterschiedliches, je nachdem, wer es sagt. Nooms „kostenlos" ist eine 14-tägige Testversion, die sich automatisch in ein $59/Monat-Abonnement umwandelt. Lose Its kostenlos ist ein wirklich kostenloser, aber eingeschränkter Kalorienzähler. FatSecrets kostenlos ist die großzügigste verfügbare kostenlose Version, kommt aber mit Datenbankgenauigkeits-Problemen und einer veralteten Oberfläche.

Wenn Sie zwischen diesen drei wählen, bietet FatSecret kostenlos die meisten Funktionen zum Nulltarif, und Lose It kostenlos bietet die beste Erfahrung zum Nulltarif. Noom ist keine realistische kostenlose Option — es ist ein Premium-Coaching-Programm mit einem aggressiven kostenlosen Testversions-Trichter.

Und wenn Sie EUR 2.50 pro Monat ausgeben können — 23-mal weniger als Noom, weniger als ein einzelner Kaffee — bietet Nutrola einen leistungsfähigeren Ernährungstracker als alle drei, mit KI-Geschwindigkeit, verifizierter Genauigkeit und null Werbung.