Kalorien bei Loco Chicken: Komplette Menü-Kalorientabelle

Loco Chicken hat sich als aufstrebende Chicken-Kette in Deutschland etabliert – gegründet von Social-Media-Persönlichkeiten und mit einem Fokus auf knuspriges Fried Chicken. Das Konzept erinnert an amerikanische Chicken-Ketten, aber wie sieht es kalorisch aus? Und wie schneidet Loco Chicken im Vergleich zu KFC ab?

Hier findest du die komplette Kalorientabelle für das Loco Chicken Menü und die besten Strategien für proteinbewusstes Bestellen.

Wie viele Kalorien haben Loco Chicken Produkte?

Loco Chicken Kalorien-Tabelle: Burger

Burger	Kalorien (kcal)	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kohlenhydrate (g)
Classic Chicken Burger	560	28	26	48
Spicy Chicken Burger	580	28	28	48
Double Chicken Burger	760	42	36	50
Cheese Chicken Burger	640	30	32	48
BBQ Chicken Burger	620	28	28	54
Nashville Hot Burger	650	30	32	50

Loco Chicken Kalorien-Tabelle: Wings und Tenders

Produkt	Kalorien (kcal)	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kohlenhydrate (g)
Wings (6 Stück)	480	34	30	18
Wings (9 Stück)	720	51	45	27
Wings (12 Stück)	960	68	60	36
Tenders (3 Stück)	360	26	18	24
Tenders (5 Stück)	600	44	30	40
Tenders (8 Stück)	960	70	48	64

Loco Chicken Kalorien-Tabelle: Beilagen

Beilage	Kalorien (kcal)	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kohlenhydrate (g)
Pommes (regular)	350	4	16	46
Pommes (large)	520	6	24	68
Coleslaw	180	2	12	14
Mac & Cheese	380	12	18	40
Corn on the Cob	160	5	4	28

Loco Chicken Kalorien-Tabelle: Soßen (pro Portion ca. 30 ml)

Soße	Kalorien (kcal)	Fett (g)
Ranch	120	12
BBQ	60	0
Honey Mustard	80	5
Hot Sauce	15	0
Garlic Mayo	130	14
Sweet Chili	70	0

Loco Chicken vs. KFC: Kalorien-Vergleich

Wie schneidet Loco Chicken im Vergleich zum Marktführer KFC ab?

Produkt	Loco Chicken	KFC
Classic Chicken Burger	560 kcal	480 kcal (Original Burger)
Chicken Wings (6 St.)	480 kcal	450 kcal (Hot Wings 6 St.)
Chicken Tenders (3 St.)	360 kcal	340 kcal (Crispys 3 St.)
Pommes (regular)	350 kcal	320 kcal
Double Burger	760 kcal	680 kcal (Double Crunch)

Loco Chicken liegt bei den meisten Produkten leicht über KFC – im Schnitt ca. 10–15 % mehr Kalorien. Das liegt vermutlich an den größeren Portionen und der dickeren Panade.

Welche Loco Chicken Produkte haben das meiste Protein?

Protein-Ranking: Eiweiß pro 100 kcal

Produkt	Kalorien	Eiweiß	Eiweiß pro 100 kcal
Tenders (3 Stück)	360	26 g	7,2 g
Wings (6 Stück)	480	34 g	7,1 g
Tenders (5 Stück)	600	44 g	7,3 g
Double Chicken Burger	760	42 g	5,5 g
Classic Chicken Burger	560	28 g	5,0 g
Cheese Chicken Burger	640	30 g	4,7 g

Tenders und Wings sind die proteineffizientesten Optionen bei Loco Chicken. Sie liefern über 7 g Eiweiß pro 100 kcal – deutlich mehr als die Burger, die durch Brötchen und Soßen verwässert werden.

Was sind die größten Kalorienfallen bei Loco Chicken?

• 12er Wings (960 kcal) – Eine einzige Portion hat fast den halben Tagesbedarf
• Double Chicken Burger + Pommes large (1.280 kcal) – Ein Menü, das zwei Drittel des Tagesbedarfs abdeckt
• Garlic Mayo als Dip (130 kcal pro Portion) – Der kalorienreichste Dip, oft mehrfach nachgenommen
• Large Pommes (520 kcal) – Fast so kalorienreich wie ein ganzer Burger

Die Soßen-Falle

Viele unterschätzen die Soßen. Wer zu 6 Wings drei Portionen Ranch-Soße nimmt, addiert 360 Kalorien – die Wings haben dann insgesamt 840 statt 480 kcal. Das ist ein Unterschied von 75 %.

Was bestellen wenn man bei Loco Chicken abnehmen will?

Option 1 – Proteinoptimiert (ca. 375 kcal): 3 Tenders + Hot Sauce

Option 2 – Sättigend (ca. 575 kcal): Classic Chicken Burger + Hot Sauce (statt Garlic Mayo)

Option 3 – Wings-Genuss kontrolliert (ca. 495 kcal): 6 Wings + Hot Sauce + kein Pommes

Goldene Regeln bei Loco Chicken

• Hot Sauce statt Ranch/Mayo: Spart 105–115 kcal pro Portion
• Tenders statt Burger: Mehr Protein pro Kalorie, weniger Kohlenhydrate
• Regular statt Large Pommes: Spart 170 kcal
• Corn on the Cob als Beilage: Nur 160 kcal statt 350 kcal (Pommes)
• Wings portionieren: 6er statt 12er bestellen

Wie trackt man Loco Chicken mit Nutrola?

Fried-Chicken-Ketten sind eine Tracking-Herausforderung: Panade, variable Größen und multiple Dipping-Soßen machen genaue Schätzungen schwer. Nutrola hilft mit der Foto-KI – fotografiere deine Wings, Tenders oder deinen Burger, und die App berechnet die Nährwerte automatisch. Die verifizierte Datenbank enthält Produkte deutscher Ketten, sodass du präzise Werte bekommst. Per Spracheingabe logst du schnell: "6 Wings mit Hot Sauce" – fertig. Ohne Werbung, ab 2,50 € im Monat, für iOS und Android.

FAQ: Häufige Fragen zu Kalorien bei Loco Chicken

Wie viele Kalorien hat ein Loco Chicken Burger?

Je nach Variante zwischen 560 und 760 kcal. Der Classic Chicken Burger hat ca. 560 kcal, der Double Chicken Burger ca. 760 kcal.

Ist Loco Chicken kalorienärmer als KFC?

Nein, Loco Chicken hat bei den meisten Produkten ca. 10–15 % mehr Kalorien als KFC. Die größeren Portionen und dickere Panade sind der Hauptgrund.

Was ist die proteinreichste Option bei Loco Chicken?

Tenders und Wings bieten das beste Protein-zu-Kalorien-Verhältnis: ca. 7 g Eiweiß pro 100 kcal. Für maximales Protein bei kontrollierten Kalorien sind 5 Tenders (600 kcal, 44 g Eiweiß) die beste Wahl.

Wie viele Kalorien haben Chicken Wings bei Loco Chicken?

6 Wings haben ca. 480 kcal, 9 Wings ca. 720 kcal und 12 Wings ca. 960 kcal. Ohne Soße gerechnet – jede Ranch-Portion addiert 120 kcal.

Kann man bei Loco Chicken Low-Carb essen?

Wings ohne Soße (oder mit Hot Sauce) sind die beste Low-Carb-Option: 6 Wings haben nur 18 g Kohlenhydrate. Tenders haben durch die Panade mehr Kohlenhydrate. Burger sind durch das Brötchen nicht Low-Carb-geeignet.