So löschen Sie Ihr MyFitnessPal-Konto dauerhaft (Leitfaden 2026)

Das Löschen Ihres MyFitnessPal-Kontos ist endgültig. Ihr Ernährungstagebuch, benutzerdefinierte Rezepte, Gewichtshistorie, Freundesliste und alle Kontodaten werden gelöscht. Im Gegensatz zur Kündigung von Premium (bei der nur die kostenpflichtigen Funktionen entfernt werden), bedeutet die Kontolöschung, dass alles weg ist. Dieser Leitfaden beschreibt den genauen Prozess, erklärt, was während und nach der Löschung passiert, und zeigt, wie Sie Ihre Daten vor dem Verlust exportieren können.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie löschen oder nur kündigen möchten, lesen Sie zuerst den Abschnitt zur Kündigung. Sie können Ihr Premium-Abonnement kündigen und Ihr kostenloses Konto unbegrenzt behalten. Die Löschung ist die "Brücke abbrechen"-Option für Menschen, die mit der Plattform wirklich abgeschlossen haben.

Schritt 1: Exportieren Sie Ihre Daten, bevor Sie löschen

Sobald Ihr Konto gelöscht ist, sind auch Ihre Daten weg. Eine Wiederherstellung ist nicht möglich. Wenn Sie Interesse daran haben, Ihre Ernährungshistorie zu behalten, tun Sie dies zuerst.

So exportieren Sie Ihre MyFitnessPal-Daten

1. Melden Sie sich auf myfitnesspal.com in einem Desktop- oder Laptop-Browser an. Die mobile App bietet keine vollständigen Exportoptionen.
2. Gehen Sie zu Einstellungen (klicken Sie auf Ihr Profilbild und dann auf Einstellungen).
3. Suchen Sie nach einer Option „Ihre Daten herunterladen“ oder „Exportieren“. MFP hat dies zu verschiedenen Zeiten angeboten, der genaue Standort hat sich im Laufe der Jahre jedoch geändert. Überprüfen Sie Anfang 2026 die Datenschutz- oder Kontoeinstellungen.
4. Wenn eine direkte Exportoption verfügbar ist, wählen Sie diese aus und laden Sie die Datei herunter. Sie wird normalerweise als ZIP-Datei mit CSV-Dateien geliefert.
5. Speichern Sie die Datei an einem Ort, an dem Sie sie nicht verlieren — in einem Cloud-Laufwerk, auf einer externen Festplatte oder per E-Mail an sich selbst.

Wenn keine direkte Exportoption vorhanden ist

MFP war inkonsistent, was die Bereitstellung eines Ein-Klick-Datenexports betrifft. Wenn Sie die Option nicht finden können:

• Manueller Tagebuch-Export: Gehen Sie zu Ihrem Ernährungstagebuch im Web, wählen Sie einen Datumsbereich aus und kopieren Sie die Daten in eine Tabelle. Mühsam, aber effektiv für bestimmte Zeiträume.
• Drittanbieter-Tools: Suchen Sie auf GitHub nach „MyFitnessPal Export“ — mehrere Open-Source-Skripte können Ihr Tagebuch in CSV-Format extrahieren. Verwenden Sie diese nach eigenem Ermessen und überprüfen Sie den Code, bevor Sie Ihre Anmeldedaten eingeben.
• GDPR-Datenanfrage (EU-Nutzer): Wenn Sie in der EU sind, haben Sie das Recht, eine Kopie aller Daten anzufordern, die MFP über Sie speichert. Kontaktieren Sie support.myfitnesspal.com und reichen Sie eine Datenzugriffsanfrage gemäß Artikel 15 der GDPR ein. Sie sind gesetzlich verpflichtet, innerhalb von 30 Tagen zu antworten.
• Screenshots: Als letzte Möglichkeit können Sie Screenshots Ihrer wöchentlichen Zusammenfassungen und aller Rezepte, die Sie behalten möchten, machen. Nicht ideal, aber besser, als alles zu verlieren.

Was ist es wert, gespeichert zu werden?

Überlegen Sie, was Sie in Zukunft benötigen könnten:

Datentyp	Wert für den Export?	Warum
Ernährungstagebuch (tägliche Protokolle)	Ja, wenn Sie historische Daten möchten	Muster über die Zeit verfolgen, mit einem Ernährungsberater teilen
Gewichtstagebuch	Ja	Schwer aus dem Gedächtnis nachzuvollziehen
Benutzerdefinierte Lebensmittel	Vielleicht	Nur, wenn Sie Einträge erstellt haben, an denen Sie gearbeitet haben
Benutzerdefinierte Rezepte	Ja	Diese erfordern echte Mühe, um sie zu erstellen
Nährstoffberichte	Vielleicht	Nützlich, wenn Sie mit einem Gesundheitsdienstleister arbeiten
Freundesliste	Nein	Sie können sich woanders wieder verbinden
Forum-Beiträge	Siehe unten	Diese werden mit Ihrem Konto nicht gelöscht

Schritt 2: Kündigen Sie zuerst Ihr Abonnement

Wenn Sie ein aktives MyFitnessPal Premium-Abonnement haben, kündigen Sie es, bevor Sie Ihr Konto löschen. Die Kontolöschung stoppt möglicherweise nicht automatisch die Abonnementzahlungen, die über Apple oder Google abgewickelt werden.

• iPhone/iPad: Einstellungen, dann Ihre Apple-ID, dann Abonnements, dann MyFitnessPal, dann Kündigen.
• Android: Google Play Store, dann Ihr Profil, dann Zahlungen & Abonnements, dann Abonnements, dann MyFitnessPal, dann Kündigen.
• Web: Überprüfen Sie die MFP-Kontoeinstellungen für die Abonnementverwaltung oder kontaktieren Sie den MFP-Support.

Bestätigen Sie, dass die Kündigung bearbeitet wurde, bevor Sie mit der Löschung fortfahren. Überprüfen Sie die Bestätigungs-E-Mail oder das Ablaufdatum auf dem Abonnementbildschirm.

Schritt 3: Löschen Sie Ihr MyFitnessPal-Konto

Hier ist der Schritt-für-Schritt-Prozess:

1. Öffnen Sie einen Browser und gehen Sie zu myfitnesspal.com. Die Kontolöschung muss über das Web erfolgen — Sie können Ihr Konto nicht über die mobile App löschen.
2. Melden Sie sich mit Ihren Kontodaten an.
3. Klicken Sie auf Ihr Profilbild in der oberen rechten Ecke.
4. Gehen Sie zu Einstellungen.
5. Suchen Sie nach den Kontoeinstellungen oder den Datenschutzeinstellungen.
6. Finden Sie die Option „Konto löschen“. Ab 2026 befindet sich diese normalerweise unter den Kontoeinstellungen oder am Ende des Datenschutzbereichs.
7. Klicken Sie auf Konto löschen.
8. MFP zeigt Ihnen eine Warnung an, die erklärt, was gelöscht wird. Lesen Sie sie sorgfältig.
9. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, Ihr Passwort erneut einzugeben, um Ihre Identität zu bestätigen.
10. Bestätigen Sie die Löschung.

Die Wartezeit

MFP implementiert normalerweise eine Wartezeit (häufig 14-30 Tage), bevor die Löschung abgeschlossen ist. Während dieser Zeit:

• Ihr Konto ist deaktiviert, aber noch nicht dauerhaft gelöscht.
• Sie können sich erneut anmelden, um die Löschung abzubrechen, falls Sie Ihre Meinung ändern.
• Nach Ablauf der Wartezeit wird die Löschung dauerhaft und unwiderruflich.

Überprüfen Sie die Bestätigungs-E-Mail für die genaue Dauer der Wartezeit und Anweisungen zum Abbrechen der Löschanfrage.

Was wird gelöscht

Wenn die Löschung abgeschlossen ist, entfernt MFP:

• Ihr vollständiges Ernährungstagebuch (jede protokollierte Mahlzeit, jeden Snack und jedes Getränk)
• Ihre Gewicht- und Maßhistorie
• Alle benutzerdefinierten Lebensmittel, die Sie erstellt haben
• Alle benutzerdefinierten Rezepte
• Ihre Freundesliste und sozialen Verbindungen
• Ihre Profilinformationen (Name, Foto, Biografie)
• Ihre Ziele, Einstellungen und Präferenzen
• Genehmigungen für verbundene Apps (Fitbit, Garmin, Apple Health-Links)
• Ihre Premium-Abonnementhistorie

Was nicht gelöscht wird

Einige Dinge bleiben auch nach der Kontolöschung bestehen:

• Forum-Beiträge. Wenn Sie in den Community-Foren von MFP gepostet haben, bleiben diese Beiträge sichtbar, werden jedoch einem „gelöschten Benutzer“ oder einem ähnlichen Platzhalter zugeordnet. Die Bedingungen von MFP besagen im Allgemeinen, dass Community-Beiträge bei der Kontolöschung nicht entfernt werden.
• Daten, die mit Drittanbieter-Apps geteilt wurden. Wenn Sie MFP mit Fitbit, Garmin, Apple Health oder anderen Diensten verbunden haben, sind die Daten, die mit diesen Plattformen synchronisiert wurden, von der Löschung Ihres MFP-Kontos nicht betroffen. Diese Daten verbleiben auf diesen Plattformen und müssen separat verwaltet werden.
• Daten, die MFP gesetzlich aufbewahren muss. Zahlungsunterlagen, steuerbezogene Daten und bestimmte Protokolle können aus rechtlichen Gründen aufbewahrt werden. Dies ist gängige Praxis und in der Datenschutzrichtlinie von MFP geregelt.

Häufige Probleme bei der Kontolöschung

„Ich kann die Option Konto löschen nicht finden“

MFP verschiebt diese Option gelegentlich oder macht sie weniger prominent. Wenn Sie sie nicht finden können:

• Versuchen Sie, im Hilfezentrum von MFP nach „Konto löschen“ zu suchen, um die aktuellsten Anweisungen zu erhalten.
• Kontaktieren Sie support.myfitnesspal.com und fordern Sie die Kontolöschung direkt an. Nach der GDPR (für EU-Nutzer) und CCPA (für kalifornische Einwohner) sind sie gesetzlich verpflichtet, Löschanfragen zu bearbeiten.

„Ich habe mein Passwort vergessen und kann mich nicht anmelden, um zu löschen“

Verwenden Sie die Passwortzurücksetzfunktion von MFP:

1. Gehen Sie zu myfitnesspal.com und klicken Sie auf „Passwort vergessen“.
2. Geben Sie die E-Mail-Adresse ein, die mit Ihrem Konto verknüpft ist.
3. Überprüfen Sie Ihre E-Mail auf einen Link zum Zurücksetzen.
4. Setzen Sie ein neues Passwort und melden Sie sich an, um mit der Löschung fortzufahren.

Wenn Sie keinen Zugriff mehr auf die E-Mail-Adresse des Kontos haben, kontaktieren Sie den MFP-Support mit allen identifizierenden Informationen (alten Benutzernamen, verbundenen sozialen Konten usw.).

„Ich habe die App gelöscht, aber mein Konto ist weiterhin aktiv“

Das Löschen der App von Ihrem Telefon löscht Ihr Konto nicht. Ihr MFP-Konto und alle damit verbundenen Daten bleiben auf den Servern von MFP. Sie müssen den oben beschriebenen webbasierten Löschprozess befolgen.

„Ich möchte mein Konto löschen, aber meine Daten behalten“

Exportieren Sie zuerst alles (Schritt 1) und löschen Sie dann. Es gibt keine Möglichkeit, das Konto zu löschen und die Daten auf den Servern von MFP zu behalten. Sobald Sie exportiert haben, leben die Daten in Ihren lokalen Dateien und das Konto kann sicher gelöscht werden.

Neu starten mit einem neuen Tracker

Wenn Sie Ihr MFP-Konto löschen, haben Sie eine Entscheidung getroffen. Irgendetwas an der Plattform — die Werbung, die Datenschutzbedenken, die App-Überladung, die Preise, die Datenbankgenauigkeit oder einfach die gesamte Erfahrung — hat Sie über den Punkt hinausgebracht, an dem Sie es reparieren möchten. Sie wollen einen klaren Schnitt.

Hier ist der Vorteil eines Neuanfangs: Eine neue App bedeutet kein Gepäck. Ihre alten crowdsourced Datenbankeinträge verfolgen Sie nicht. Das „500-Kalorien-Hähnchenbrust“-Gericht, das jemand 2014 in die MFP-Datenbank eingetragen hat, befindet sich nicht mehr in Ihren zuletzt verwendeten Lebensmitteln. Die Dutzenden von doppelten Einträgen für „Banane“ mit völlig unterschiedlichen Kalorienangaben sind verschwunden. Sie beginnen mit welcher Datenbank Ihre neue App verwendet, und wenn diese Datenbank verifiziert ist, wird Ihr Tracking ab dem ersten Tag genauer.

So migrieren Sie Ihre Tracking-Gewohnheit (nicht Ihre Daten)

Ihre MFP-Daten sind weg (oder werden nach der Wartezeit weg sein). Aber die Gewohnheit des Trackings ist der wertvolle Teil, nicht die historischen Einträge. So gestalten Sie den Übergang reibungslos:

1. Wählen Sie Ihre neue App, bevor Sie MFP nicht mehr verwenden. Nutzen Sie beide Apps 2-3 Tage lang parallel. Protokollieren Sie die gleichen Mahlzeiten in beiden. So gewöhnen Sie sich an die neue Benutzeroberfläche, während Ihre Tracking-Gewohnheit noch stark ist.
2. Erstellen Sie Ihre am häufigsten verwendeten Mahlzeiten neu. Die meisten täglichen Tracker essen die gleichen 15-20 Mahlzeiten im Wechsel. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um Ihre regelmäßigen Mahlzeiten in der neuen App zu protokollieren, damit sie in Ihren „letzten“ und „häufigen“ Listen erscheinen.
3. Richten Sie Ihre Ziele in der neuen App ein. Übertragen Sie Ihr Kalorienziel, die Makronährstoffverteilung und alle spezifischen Nährstoffziele. Sie benötigen keine historischen Daten von MFP dafür — Sie kennen Ihre Ziele wahrscheinlich aus dem Gedächtnis.
4. Versuchen Sie nicht, alte Tagebuchdaten erneut einzugeben. Es ist die Stunden nicht wert, die es dauern würde, und es wäre ohnehin nicht perfekt genau. Beginnen Sie sauber ab heute.

Apps, die Sie für einen Neuanfang in Betracht ziehen sollten

Nutrola — Entwickelt für Menschen, die fokussiertes Ernährungstracking ohne die sozialen Medien und die Content-Plattform, die MFP geworden ist, wünschen. Eine verifizierte Datenbank mit über 1,8 Millionen Lebensmitteln, die über 100 Nährstoffe verfolgt, was bedeutet, dass keine crowdsourced Einträge von geringer Qualität vorhanden sind. KI-gestütztes Protokollieren mit Fotoerkennung, Spracheingabe und Barcode-Scanning. Unterstützt Apple Watch und Wear OS, Rezeptimport von URLs und 15 Sprachen. Keine Werbung in irgendeinem Tarif. Kostenlose Testversion, um die vollständige Erfahrung zu testen, danach 2,50 EUR pro Monat. Über 2 Millionen Nutzer und eine Bewertung von 4,9. Der Neuanfang funktioniert hier gut, da Sie von Anfang an eine saubere, verifizierte Datenbank erhalten.

Cronometer — Die erste Wahl für Menschen, die großen Wert auf Mikronährstoffe legen. Verifizierte Datenbank, detailliertes Nährstofftracking und eine klinischere Benutzeroberfläche. Kostenlose Stufe verfügbar mit eingeschränkten Funktionen, kostenpflichtige Pläne für vollen Zugang. Eine gute Wahl, wenn Ihr Ernährungstracking gesundheitsorientiert und nicht gewichtsorientiert ist.

FatSecret — Kostenlos und funktional. Wenn Sie von MFP kommen und Ihr Hauptproblem der Preis war, entfernt FatSecret die Kosten vollständig. Die Datenbank ist crowdsourced (ähnliche Genauigkeitsbedenken wie bei MFP), und es gibt Werbung, aber die grundlegende Tracking-Erfahrung ist solide für einfaches Kalorien- und Makro-Tracking.

Lose It — Saubere Benutzeroberfläche mit einer großzügigen kostenlosen Stufe. Weniger funktionsreich als MFP, was je nach Ihren Wünschen ein Vor- oder Nachteil sein kann. Gut für Menschen, die MFP überwältigend fanden.

Die ehrliche Einschätzung

Der beste Ernährungstracker ist der, den Sie tatsächlich jeden Tag verwenden. Eine einfache App, bei der Sie sich regelmäßig anmelden, schlägt eine funktionsreiche App, die Sie nach zwei Wochen aufgeben. Wenn die kostenlose Stufe von MFP für Sie gut funktioniert hat, abgesehen von einem spezifischen Problem, überlegen Sie, ob dieses Problem tatsächlich einen Neuanfang rechtfertigt. Aber wenn Sie einen Leitfaden lesen, wie Sie Ihr Konto dauerhaft löschen, haben Sie wahrscheinlich bereits darüber nachgedacht.

Checkliste zur Kontolöschung

Arbeiten Sie diese in der Reihenfolge durch, bevor und während des Löschprozesses:

1. Exportieren Sie alle Daten, die Sie behalten möchten (Ernährungstagebuch, Gewichtstagebuch, Rezepte).
2. Speichern Sie exportierte Dateien in einem Cloud-Laufwerk oder senden Sie sie sich per E-Mail.
3. Kündigen Sie alle aktiven Premium-Abonnements über Apple, Google oder die MFP-Website.
4. Bestätigen Sie die Kündigung des Abonnements mit einer Bestätigungs-E-Mail oder einem Ablaufdatum.
5. Trennen Sie Drittanbieter-Apps (Fitbit, Garmin, Apple Health), wenn Sie MFPs Zugriff widerrufen möchten.
6. Melden Sie sich auf myfitnesspal.com in einem Browser an.
7. Navigieren Sie zu Einstellungen, dann zu Konto, dann zu Konto löschen.
8. Bestätigen Sie die Löschung und notieren Sie sich die Wartezeit.
9. Setzen Sie eine Kalendererinnerung für das Ende der Wartezeit, um zu bestätigen, dass das Konto vollständig gelöscht ist.
10. Wenn Sie zu einer neuen App wechseln, beginnen Sie sofort mit dem Protokollieren, um Ihre Tracking-Serie aufrechtzuerhalten.