Kostenlose Alternativen zu MyFitnessPal im Jahr 2026 (die wirklich funktionieren)

MyFitnessPal Premium kostet jetzt 19,99 $ pro Monat. Das sind 239,88 $ pro Jahr, um Kalorien zu zählen und Barcodes zu scannen. Wenn Sie MFP seit der kostenlosen Ära nutzen und gerade die Preiserhöhung erhalten haben, sind Sie nicht allein. Google Trends zeigt, dass die Suchanfragen nach "MyFitnessPal Alternative" seit 2024 doppelt so häufig sind. Die Frage ist: Können Sie es tatsächlich ersetzen, ohne etwas zu bezahlen?

Die kurze Antwort lautet ja, allerdings mit Einschränkungen. Dieser Leitfaden bewertet jede brauchbare kostenlose Alternative, erklärt genau, was Sie verlieren, wenn Sie MFP Premium verlassen, und zeigt eine Option, die Ihnen während der kostenlosen Testphase mehr Funktionen bietet als MFP Premium — und danach nur einen Bruchteil des Preises kostet.

Warum verlassen die Menschen MyFitnessPal im Jahr 2026?

Der Hauptgrund ist der Preis. MyFitnessPal war einst der Goldstandard unter den kostenlosen Kalorienzählern. In den letzten Jahren wurde es von Under Armour verkauft, die neuen Eigentümer haben die Preisstruktur geändert, und Funktionen, die zuvor kostenlos waren — einschließlich Barcode-Scans, Makroanalysen und werbefreier Nutzung — sind hinter die Premium-Bezahlmauer gewandert.

So sieht die Preisstruktur von MyFitnessPal im Jahr 2026 aus:

Plan	Monatliche Kosten	Jährliche Kosten	Hauptmerkmale
MFP Kostenlos	0 $	0 $	Basis-Nahrungsmitteltagebuch, Werbung, begrenzte Barcode-Scans
MFP Premium	19,99 $/Monat	239,88 $/Jahr	Unbegrenzte Barcodes, keine Werbung, Nahrungsmittelanalysen, Makroziele, Nährstoffanalyse

Für viele Nutzer ist die kostenlose Stufe kaum nutzbar. Werbung unterbricht das Protokollieren, Barcode-Scans sind eingeschränkt, und detaillierte Nährstoffdaten sind gesperrt. Das drängt die Nutzer entweder zu Premium — oder zum Ausgang.

Was verlieren Sie tatsächlich, wenn Sie MyFitnessPal verlassen?

Bevor Sie den Schritt wagen, ist es wichtig zu verstehen, was MFP Premium bietet, was die meisten kostenlosen Apps nicht haben:

• Umfangreiche Lebensmitteldatenbank: MFP gibt an, über 14 Millionen Lebensmittel zu haben, obwohl die Genauigkeit aufgrund nutzergenerierter Einträge stark variiert.
• Barcode-Scannen: Scannen Sie verpackte Lebensmittel sofort (eingeschränkt in der kostenlosen Version).
• Detaillierte Nährstoffanalyse: Über Kalorien und Makros hinaus zeigt Premium Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
• Keine Werbung: Die kostenlose Stufe ist stark werbefinanziert.
• Zeitstempel für Nahrungsmittelprotokolle: Protokollieren Sie Mahlzeiten nach Tageszeit.
• Mahlzeiten-Scan (KI): Fotografieren Sie eine Mahlzeit für eine Schätzung des Kaloriengehalts.

Die Größe der Datenbank ist MFPs größter Vorteil. Eine große Datenbank mit unbestätigten Nutzerbeiträgen ist jedoch nicht unbedingt besser als eine kleinere, verifizierte.

Beste kostenlose Alternativen zu MyFitnessPal im Jahr 2026

1. FatSecret — Beste kostenlose Option insgesamt

FatSecret hat sich leise zur großzügigsten kostenlosen Kalorienzähler-App entwickelt. Im Gegensatz zu MFP sperrt es keine Kernfunktionen hinter einer Bezahlschranke.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Vollständige Kalorien- und Makroverfolgung
• Barcode-Scanner (unbegrenzt, keine Bezahlschranke)
• Ernährungstagebuch mit Mahlzeitkategorien
• Gewichtstracking und grundlegende Diagramme
• Rezeptrechner
• Community-Foren

Was FatSecret opfert:

• Die Benutzeroberfläche wirkt im Vergleich zu MFP veraltet.
• Mikronährstoffverfolgung ist minimal (keine detaillierten Vitamin- oder Mineraldaten).
• Die Lebensmitteldatenbank ist kleiner (obwohl immer noch erheblich).
• Werbefinanziert, und Werbung kann aufdringlich sein.
• Keine KI-gestützten Funktionen (kein Fotoprotocol, keine Sprachprotokollierung).

Am besten geeignet für: Nutzer, die nur grundlegende Kalorien- und Makroverfolgung benötigen und nichts bezahlen möchten.

2. Lose It Kostenlose Stufe — Beste für einfache Gewichtsreduktion

Lose It verfolgt einen gewichtsreduzierenden Ansatz. Die kostenlose Version ist funktional, aber eingeschränkt.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Kalorienverfolgung mit einem täglichen Budget
• Barcode-Scanner
• Grundlegendes Nahrungsmittelprotokoll
• Gewichtstracking

Was Lose It kostenlos opfert:

• Keine Makroverfolgung (nur Kalorien in der kostenlosen Version).
• Keine Nährstoffanalyse über Kalorien hinaus.
• Eingeschränkte Mahlzeitenplanung.
• Werbung während der Nutzung.
• Die Lebensmitteldatenbank ist kleiner als die von MFP.

Am besten geeignet für: Nutzer, die sich nur für Kalorienzufuhr und -verbrauch interessieren und eine einfache Benutzeroberfläche wünschen.

3. Samsung Health — Beste für Samsung-Besitzer

Wenn Sie bereits ein Samsung-Gerät besitzen, ist Samsung Health vorinstalliert und völlig kostenlos.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Kalorienverfolgung
• Integration mit Samsung Galaxy Watch
• Schrittzählung, Schlafverfolgung, Workout-Tracking
• Grundlegendes Nahrungsmittelprotokoll

Was Samsung Health opfert:

• Die Lebensmitteldatenbank ist erheblich kleiner als die von MFP.
• Kein Barcode-Scanner für Lebensmittel.
• Makroverfolgung ist sehr grundlegend.
• Keine Mikronährstoffdaten.
• Beschränkt auf das Samsung-Ökosystem.
• Keine Rezeptimporte oder Mahlzeitenplanung.

Am besten geeignet für: Samsung-Nutzer, die eine All-in-One-Gesundheits-App wünschen und keine detaillierten Ernährungsdaten benötigen.

4. Cronometer Kostenlose Stufe — Beste für Mikronährstoffe

Cronometer ist die erste Wahl für Nutzer, die sich für Vitamine, Mineralien und detaillierte Ernährungsdaten interessieren. Die kostenlose Version ist nutzbar, aber eingeschränkt.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Verfolgung von über 80 Nährstoffen.
• Verifizierte Lebensmitteldatenbank (kuratiert, nicht nutzergeneriert).
• Grundlegendes Ernährungstagebuch.
• Einige Barcode-Scans.

Was Cronometer kostenlos opfert:

• Tägliches Protokolllimit (eingeschränkte Einträge pro Tag in der kostenlosen Version).
• Werbung in der kostenlosen Stufe.
• Keine benutzerdefinierten Diagramme oder Berichte.
• Keine Zeitstempel für Nahrungsmittel.
• Keine KI-Funktionen.
• Die Benutzeroberfläche hat eine steilere Lernkurve.

Am besten geeignet für: Nutzer, die Mikronährstoffgenauigkeit über Bequemlichkeit priorisieren.

Was jede kostenlose Alternative im Vergleich zu MFP Premium opfert

Hier ist die ehrliche Wahrheit: Keine vollständig kostenlose App bietet alles, was MFP Premium bietet. Jede kostenlose Option hat ihre Kompromisse.

Funktion	MFP Premium	FatSecret Kostenlos	Lose It Kostenlos	Samsung Health	Cronometer Kostenlos
Kalorienverfolgung	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Makroverfolgung	Ja	Ja	Nein	Grundlegend	Ja
Mikronährstoffe	Ja	Minimal	Nein	Nein	Ja (80+)
Barcode-Scanner	Unbegrenzt	Unbegrenzt	Ja	Nein	Eingeschränkt
Werbefrei	Ja	Nein	Nein	Ja	Nein
KI-Foto-Protokollierung	Ja	Nein	Nein	Nein	Nein
Größe der Lebensmitteldatenbank	14M+	Groß	Mittel	Klein	Mittel (verifiziert)
Rezeptimport	Grundlegend	Grundlegend	Nein	Nein	Nein
Monatliche Kosten	19,99 $	0 $	0 $	0 $	0 $

Die größten Lücken bei allen kostenlosen Alternativen: keine KI-gestützte Protokollierung, eingeschränkte oder keine Mikronährstoffdaten und überall Werbung.

Die "Fast kostenlose" Option: Nutrola Testversion

Hier wird es interessant. Nutrola bietet eine voll ausgestattete Testversion — keine Kreditkartenbeschränkungen, keine Funktionssperren während der Testphase. Nach der Testphase kostet es nur 2,50 $/Monat (EUR 2,50) anstelle von 19,99 $/Monat für MFP.

Was beinhaltet Nutrola während der Testversion?

Alles. Es gibt keine "kostenlose Stufe" mit reduzierten Funktionen. Während der Testphase erhalten Sie:

• KI-Foto-Protokollierung: Machen Sie ein Bild Ihrer Mahlzeit und erhalten Sie sofortige Schätzungen für Kalorien und Makros.
• KI-Sprachprotokollierung: Sagen Sie "Ich hatte einen Hühnersalat mit Olivenöl-Dressing", und es wird automatisch protokolliert.
• Barcode-Scannen: Unbegrenzt, mit einer verifizierten Lebensmitteldatenbank von über 1,8 Millionen Einträgen.
• Verfolgung von über 100 Nährstoffen: Mehr Mikronährstoffe als Cronometer (über 100 gegenüber 80).
• Keine Werbung: Keine Werbung während oder nach der Testphase.
• Apple Watch und Wear OS: Vollständige Smartwatch-Unterstützung.
• Rezeptimport: Fügen Sie eine URL ein und erhalten Sie eine vollständige Nährstoffanalyse.
• 15 Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Türkisch und mehr.

Wie schneidet Nutrola im Vergleich zu MyFitnessPal Premium ab?

Funktion	MFP Premium (19,99 $/Monat)	Nutrola (Testversion, dann EUR 2,50/Monat)
Monatliche Kosten	19,99 $	EUR 2,50 (nach der Testversion)
Jährliche Kosten	239,88 $	EUR 30,00
Lebensmitteldatenbank	14M+ (unverifiziert)	1,8M+ (verifiziert)
Verfolgte Nährstoffe	~20	100+
KI-Foto-Protokollierung	Ja	Ja
KI-Sprachprotokollierung	Nein	Ja
Barcode-Scanner	Ja	Ja
Werbefrei	Ja	Ja
Smartwatch-Unterstützung	Eingeschränkt	Apple Watch + Wear OS
Rezeptimport	Grundlegend	Vollständiger URL-Import
Sprachen	Englisch-fokussiert	15 Sprachen

Die Rechnung ist einfach. MFP Premium kostet 239,88 $ pro Jahr. Nutrola kostet nach der Testversion 30,00 EUR pro Jahr. Das sind etwa 87 Prozent Einsparungen, während Sie mehr Funktionen, eine verifizierte Datenbank und keine Werbung erhalten.

So migrieren Sie von MyFitnessPal zu einer kostenlosen Alternative

Der Wechsel des Kalorienzählers ist einfacher, als Sie denken. Hier ist ein Schritt-für-Schritt-Prozess:

Schritt 1: Exportieren Sie Ihre MFP-Daten

Gehen Sie zu den Einstellungen von MyFitnessPal und fordern Sie einen Datenexport an. MFP stellt Ihre Ernährungstagebuchhistorie als CSV-Datei zur Verfügung. Speichern Sie dies zur Referenz — die meisten Apps können MFP-Daten nicht direkt importieren, aber Sie haben Ihre Historie.

Schritt 2: Wählen Sie Ihre neue App

Basierend darauf, was Ihnen am wichtigsten ist:

• Budget ist 0 $, keine Ausnahmen: FatSecret
• Brauchen nur Kalorienzählen: Lose It kostenlos
• Möchten Mikronährstoffe kostenlos: Cronometer kostenlos
• Möchten die meisten Funktionen risikofrei: Nutrola Testversion
• Bereits im Samsung-Ökosystem: Samsung Health

Schritt 3: Stellen Sie Ihre häufigen Lebensmittel wieder her

Der größte Schmerzpunkt beim Wechsel ist das erneute Eingeben Ihrer häufigsten Mahlzeiten. Verbringen Sie 15-20 Minuten damit, Ihre 10-15 meistgegessenen Lebensmittel in Ihrer neuen App zu protokollieren. Nach dieser ersten Einrichtung fühlt sich das tägliche Protokollieren identisch an.

Schritt 4: Setzen Sie Ihre Makro- und Kalorienziele

Geben Sie manuell Ihr Kalorienziel, Ihr Proteinziel, Ihr Kohlenhydratziel und Ihr Fettziel ein. Diese Einstellungen finden Sie im Profil- oder Zielbereich jeder App.

Schritt 5: Geben Sie ihm zwei Wochen

Jede neue App fühlt sich anfangs ungewohnt an. Verpflichte dich zu zwei vollen Wochen, bevor du entscheidest. Die meisten Nutzer berichten, dass der Übergang nach 5-7 Tagen nahtlos verläuft.

Können Sie mehrere kostenlose Apps zusammen verwenden?

Ja. Einige Nutzer kombinieren kostenlose Apps, um Lücken zu schließen:

• FatSecret für tägliches Kalorien- und Makroprotokoll
• Cronometer kostenlos für gelegentliche Mikronährstoffanalysen
• Samsung Health für Schritt- und Workout-Tracking

Der Nachteil ist, mehrere Apps und Datenbanken jonglieren zu müssen. Hier wird eine All-in-One-Lösung wie die Nutrola-Testversion attraktiv — eine App deckt Kalorien, Makros, über 100 Mikronährstoffe, KI-Protokollierung, Barcode-Scannen und Smartwatch-Integration ab.

Häufig gestellte Fragen

Ist MyFitnessPal Premium 19,99 $ pro Monat im Jahr 2026 wert?

Für die meisten Nutzer nein. Der Kernwert von MFP — eine große Lebensmitteldatenbank und ein Barcode-Scanner — ist anderswo kostenlos oder zu viel niedrigeren Kosten verfügbar. FatSecret bietet unbegrenztes kostenloses Barcode-Scannen, und Nutrola bietet eine verifizierte Datenbank mit über 100 Nährstoffen für 2,50 EUR/Monat nach der Testversion.

Was ist die beste vollständig kostenlose Kalorienzähler-App?

FatSecret ist der beste vollständig kostenlose Kalorienzähler im Jahr 2026. Es bietet unbegrenztes Barcode-Scannen, Makroverfolgung und einen Rezeptrechner ohne Abonnement. Der Nachteil ist eine veraltete Benutzeroberfläche und minimale Mikronährstoffdaten.

Kann ich Mikronährstoffe verfolgen, ohne für eine App zu bezahlen?

Die kostenlose Stufe von Cronometer verfolgt über 80 Nährstoffe und ist damit die beste kostenlose Option für Mikronährstoffdaten. Allerdings ist das tägliche Protokollieren in der kostenlosen Version eingeschränkt. Die Nutrola-Testversion verfolgt über 100 Nährstoffe ohne tägliche Limits.

Hat Nutrola eine kostenlose Stufe nach der Testversion?

Nutrola bietet eine Testversion mit allen Funktionen freigeschaltet. Nach der Testversion beträgt das Abonnement 2,50 EUR pro Monat — erheblich weniger als MFP Premium, Noom oder die meisten anderen kostenpflichtigen Tracker. Es gibt keine permanente kostenlose Stufe, aber mit 2,50 EUR/Monat kostet es weniger als ein einzelner Kaffee.

Wie genau ist die Lebensmitteldatenbank von MyFitnessPal im Vergleich zu Alternativen?

Die Datenbank von MFP ist die größte (über 14 Millionen Einträge), aber ein Großteil davon ist nutzergeneriert und unbestätigt. Doppelte Einträge, falsche Kalorienangaben und veraltete Daten sind häufige Beschwerden. Nutrola verwendet eine verifizierte Datenbank mit über 1,8 Millionen Einträgen, und Cronometer nutzt kuratierte Daten. Kleinere, aber verifizierte Datenbanken führen oft zu genaueren Verfolgungen.

Kann ich mein Ernährungstagebuch von MyFitnessPal in eine andere App übertragen?

Sie können Ihre MFP-Daten über die Einstellungen als CSV-Datei exportieren. Die meisten alternativen Apps unterstützen jedoch keinen direkten MFP-Import. Sie müssen Ihre häufigen Lebensmittel manuell in Ihrer neuen App einrichten, was in der Regel 15-20 Minuten dauert.

Fazit

MyFitnessPal Premium für 19,99 $/Monat ist im Jahr 2026 schwer zu rechtfertigen, wenn kostenlose und fast kostenlose Alternativen existieren. FatSecret ist die stärkste vollständig kostenlose Option. Wenn Sie Premium-Funktionen — KI-Protokollierung, über 100 Nährstoffe, verifizierte Datenbank, keine Werbung — ohne den Premium-Preis wünschen, beginnen Sie mit der Nutrola-Testversion und sehen Sie, ob sie MFP für Sie ersetzt. Bei 2,50 EUR/Monat nach der Testversion übersteigen die jährlichen Einsparungen im Vergleich zu MFP Premium 200 $.