Kostenlose Alternativen zu Lose It Premium 2026 (Bessere Optionen gibt es)

Lose It Premium kostet ungefähr 39,99 $ pro Jahr (oder etwa 3,33 $/Monat bei jährlicher Zahlung). Im Vergleich zu den 240 $/Jahr, die MyFitnessPal verlangt, oder den über 720 $ von Noom, ist Lose It Premium die budgetfreundliche Option im Bereich der kostenpflichtigen Tracker. Doch das bedeutet nicht, dass es das beste Preis-Leistungs-Verhältnis bietet — insbesondere wenn kostenlose Alternativen ähnliche Funktionen bieten und eine nahezu kostenlose Option deutlich mehr für einen vergleichbaren Jahrespreis bietet.

Wenn Ihr Lose It Premium-Abonnement zur Erneuerung ansteht und Sie sich fragen, ob Sie weiterhin zahlen sollten, oder wenn Sie die kostenlose Version von Lose It nutzen und sich fragen, was Premium tatsächlich hinzufügt, finden Sie in diesem Leitfaden eine umfassende Übersicht.

Warum überdenken die Leute Lose It Premium im Jahr 2026?

Die kostenlose Version wird immer eingeschränkter

Die kostenlose Version von Lose It wurde im Laufe der Jahre zunehmend restriktiver. Funktionen, die einst kostenlos waren — Makro-Tracking, Nährstoffanalysen, Essensplanung — sind jetzt auf Premium beschränkt. Die kostenlose Version ist mittlerweile im Grunde genommen ein Kalorienzähler mit einem Barcode-Scanner und sonst nichts.

Premium-Funktionen wirken im Vergleich zu Wettbewerbern grundlegend

Selbst zu einem niedrigeren Preis bietet das Funktionsset von Lose It Premium nicht das, was Wettbewerber anbieten:

• Kein KI-gestütztes Foto- oder Sprach-Logging
• Eingeschränkte Mikronährstoffdaten
• Kein Essens-Logging über Smartwatches
• Kein Import von Rezepten von URLs
• Kleinere Lebensmitteldatenbank als MyFitnessPal

Der Markt hat sich weiterentwickelt

Als Lose It auf den Markt kam, war es eine der wenigen verfügbaren Kalorienzähler-Apps. Im Jahr 2026 ist der Markt mit kostenlosen und kostengünstigen Alternativen überfüllt, die die Fähigkeiten von Lose It Premium erreichen oder übertreffen.

Plan	Jährliche Kosten	Monatlicher Gegenwert	Hauptfunktionen
Lose It Kostenlos	0 $	0 $	Kalorienzähler, Barcode-Scanner, Gewichtstagebuch
Lose It Premium	ca. 39,99 $/Jahr	ca. 3,33 $/Monat	Makros, Nährstoffe, Essenspläne, Muster, Ziele

Was verlieren Sie, wenn Sie Lose It Premium kündigen?

Lose It Premium schaltet mehrere Funktionen im Vergleich zur kostenlosen Version frei:

• Makro-Tracking: Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanalysen mit anpassbaren Zielen
• Nährstoff-Tracking: Grundlegende Vitamin- und Mineraldaten (eingeschränkter Satz)
• Essenspläne: Vorgefertigte Essensvorschläge basierend auf Kalorienzielen
• Essensmuster: Einblicke in Essgewohnheiten und Trends über die Zeit
• Individuelle Ziele: Über Gewichtsverlust hinaus (Muskelaufbau, Erhaltung usw.)
• Weniger Werbung: Geringere Anzahl an Anzeigen (nicht vollständig werbefrei)
• Essens- und Trainingsplanung: Zukünftige Mahlzeiten und Workouts festlegen

Beachten Sie, dass Lose It Premium die Werbung nicht vollständig entfernt — sie wird nur reduziert. Selbst bei 39,99 $/Jahr sehen Sie weiterhin einige Werbeinhalte.

Beste kostenlose Alternativen zu Lose It Premium im Jahr 2026

1. FatSecret — Mehr Funktionen kostenlos als Lose It Premium

FatSecret ist der klare Gewinner für kostenloses Makro-Tracking. Es bietet Kernfunktionen, die Lose It hinter seiner Paywall versteckt.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Vollständiges Kalorien- und Makro-Tracking (Protein, Kohlenhydrate, Fette)
• Unbegrenztes Scannen von Barcodes
• Rezeptrechner mit vollständigen Nährstoffdaten
• Ernährungstagebuch mit Kategorien für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
• Gewicht- und Körpermessungstracking
• Community-Foren und Herausforderungen
• Trainingsprotokollierung

Was FatSecret im Vergleich zu Lose It Premium opfert:

• Keine Essensplanungsfunktionen
• Keine Einblicke in Essmuster
• Benutzeroberfläche ist weniger poliert als bei Lose It
• Werbefinanziert (Bannerwerbung überall)
• Minimale Mikronährstoffdaten (ähnliche Einschränkung wie bei Lose It Premium)
• Keine KI-Funktionen

Warum FatSecret eine bessere kostenlose Option ist: FatSecret bietet Ihnen das Makro-Tracking — den Hauptgrund, warum die meisten Menschen auf Lose It Premium upgraden — völlig kostenlos. Außerdem erhalten Sie unbegrenztes Scannen von Barcodes und einen Rezeptrechner. Die einzigen echten Verluste sind die Essensplanung und die Musteranalysen.

Am besten geeignet für: Nutzer, deren Hauptgrund für die Zahlung von Lose It Premium das Makro-Tracking war.

2. Samsung Health — Beste integrierte kostenlose Option

Samsung Health bietet kostenloses Ernährungstracking zusammen mit Fitness-, Schlaf- und Wellnessüberwachung.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Kalorienzähler
• Integration mit Samsung Galaxy Watch
• Schritt-, Trainings- und Schlaftracking
• Wasseraufnahme-Tracking
• Keine Werbung

Was Samsung Health opfert:

• Kleinere Lebensmitteldatenbank
• Kein Barcode-Scanner für Lebensmittel
• Sehr grundlegende Makroinformationen
• Kein Mikronährstoff-Tracking
• Keine Essensplanung
• Beschränkt auf Samsung-Geräte

Am besten geeignet für: Samsung-Nutzer, die eine kostenlose App für alles möchten und keine detaillierten Ernährungsfunktionen benötigen.

3. MyFitnessPal Kostenlose Version — Größte Datenbank, die meisten Einschränkungen

MFP kostenlos gibt Ihnen Zugang zur größten Lebensmitteldatenbank der Welt, schränkt jedoch die nützlichsten Funktionen ein.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Grundlegendes Kalorien-Tracking
• Zugang zu über 14 Millionen Lebensmitteldatensätzen
• Eingeschränktes Scannen von Barcodes
• Ernährungstagebuch und Community

Was MFP kostenlos opfert:

• Makroanalysen sind eingeschränkt
• Barcode-Scannen ist pro Tag begrenzt
• Hohe Werbepräsenz
• Keine detaillierten Nährstoffdaten
• Genauigkeitsprobleme bei nutzergenerierten Einträgen

Am besten geeignet für: Nutzer, die sehr spezifische oder regionale Lebensmittel finden müssen, die kleinere Datenbanken nicht abdecken.

4. Cronometer Kostenlose Version — Beste für Nährstoffdetails

Wenn das Nährstoff-Tracking in Lose It Premium der Grund für Ihr Abonnement ist, bietet Cronometer kostenlos deutlich mehr Nährstoffdaten.

Was Sie kostenlos erhalten:

• Über 80 Nährstoffe (deutlich mehr als Lose It Premium)
• Verifizierte Lebensmitteldatenbank (NCCDB, USDA)
• Kalorien- und Makro-Tracking
• Eingeschränktes Scannen von Barcodes

Was Cronometer kostenlos opfert:

• Begrenzungen beim täglichen Ernährungstagebuch
• Werbung in der kostenlosen Version
• Keine Essensplanung
• Höhere Lernkurve
• Keine KI-Funktionen

Am besten geeignet für: Nutzer, die tiefgehende Nährstoffdaten wünschen und innerhalb der täglichen Protokollgrenzen arbeiten können.

Funktionsvergleich: Lose It Premium vs. kostenlose Alternativen

Funktion	Lose It Premium (~39,99 $/Jahr)	FatSecret (Kostenlos)	Samsung Health	MFP Kostenlos	Cronometer Kostenlos
Kalorienzähler	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Makro-Tracking	Ja	Ja	Grundlegend	Eingeschränkt	Ja
Mikronährstoffe	Grundlegender Satz	Minimal	Nein	Eingeschränkt	80+
Barcode-Scanner	Ja	Ja	Nein	Eingeschränkt	Eingeschränkt
Essenspläne	Ja	Nein	Nein	Nein	Nein
Musteranalysen	Ja	Nein	Nein	Nein	Nein
Werbefrei	Reduziert (nicht vollständig)	Nein	Ja	Nein	Nein
KI-Funktionen	Nein	Nein	Nein	Nein	Nein
Smartwatch Lebensmittelprotokoll	Nein	Nein	Samsung Watch	Nein	Nein
Rezeptrechner	Nein	Ja	Nein	Nein	Grundlegend
Monatliche Kosten	ca. 3,33 $	0 $	0 $	0 $	0 $

Zwei Dinge stechen hervor. Erstens, FatSecret kostenlos entspricht oder übertrifft Lose It Premium in den meisten Kern-Tracking-Funktionen. Zweitens bietet keine Option in dieser Tabelle — einschließlich Lose It Premium — KI-gestütztes Logging.

Die "Fast kostenlose" Option: Nutrola Kostenloser Test

Bei 30 EUR pro Jahr (2,50 EUR/Monat) nach der kostenlosen Testphase liegt Nutrolas Jahrespreis im gleichen Bereich wie die 39,99 $/Jahr von Lose It Premium — bietet jedoch deutlich mehr Funktionen.

Was beinhaltet Nutrolas kostenloser Test?

• KI-gestütztes Foto-Logging: Fotografieren Sie Ihren Teller für sofortige Nährstoffdaten
• KI-gestütztes Sprach-Logging: Sagen Sie "Ich hatte ein Truthahnsandwich mit Avocado", und es wird automatisch protokolliert
• Barcode-Scanner: Über 1,8 Millionen verifizierte Lebensmittel, unbegrenzte Scans
• Über 100 Nährstoffe: Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Fettsäuren und mehr
• Keine Werbung: Vollständig werbefrei während und nach der Testphase (Lose It Premium zeigt weiterhin einige Anzeigen)
• Apple Watch und Wear OS: Vollständige Smartwatch-Integration für das Protokollieren unterwegs
• Rezeptimport: Fügen Sie eine beliebige Rezept-URL ein, und erhalten Sie eine vollständige Nährstoffanalyse
• 15 Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Türkisch und mehr

Direktvergleich: Lose It Premium vs. Nutrola

Funktion	Lose It Premium (~39,99 $/Jahr)	Nutrola (Kostenloser Test, dann 30 EUR/Jahr)
Jährliche Kosten	ca. 39,99 $	30,00 EUR (~32 $)
Monatlicher Gegenwert	ca. 3,33 $	2,50 EUR
Lebensmitteldatenbank	Mittel, gemischt	Über 1,8 Millionen verifiziert
Verfolgte Nährstoffe	Grundlegender Satz (~15)	Über 100
KI-Foto-Logging	Nein	Ja
KI-Sprach-Logging	Nein	Ja
Barcode-Scanner	Ja	Ja
Essenspläne	Ja	Nein
Musteranalysen	Ja	Nein
Vollständig werbefrei	Nein (nur reduziert)	Ja (null Werbung)
Smartwatch	Kein Lebensmittelprotokoll	Apple Watch + Wear OS
Rezeptimport	Nein	Vollständiger URL-Import
Sprachen	Englisch	15 Sprachen

Bei vergleichbaren jährlichen Preisen bietet Nutrola KI-Logging, über 100 Nährstoffe (im Vergleich zu ~15), eine verifizierte Datenbank, null Werbung (im Vergleich zu reduzierter Werbung), Lebensmittelprotokollierung über Smartwatches und Rezeptimporte. Lose It Premium bietet Essenspläne und Musteranalysen, die Nutrola nicht hat. Für die meisten Nutzer bietet Nutrola deutlich mehr Wert zu einem ähnlichen oder niedrigeren Jahrespreis.

Der Preisvergleich im Kontext

App	Jährliche Kosten	Anmerkungen
Nutrola	30 EUR (~32 $)	Alle Funktionen, null Werbung, KI-Logging
Lose It Premium	ca. 39,99 $	Grundlegende Premium-Funktionen, reduzierte Werbung
Yazio Pro	83,88 EUR	Makros, Essenspläne
Cronometer Gold	101,88 $	Über 80 Nährstoffe, benutzerdefinierte Diagramme
MacroFactor	143,88 $	Anpassbares TDEE
MFP Premium	239,88 $	Große Datenbank, keine Werbung
Noom	720-840 $	Coaching + grundlegendes Tracking

Nutrola ist die günstigste Premium-Option auf dieser Liste und bietet gleichzeitig das umfassendste Funktionsset (KI-Logging, über 100 Nährstoffe, verifizierte Datenbank, Smartwatch-Unterstützung, Rezeptimport, 15 Sprachen, null Werbung).

So migrieren Sie von Lose It zu einer kostenlosen Alternative

Schritt 1: Exportieren Sie Ihre Lose It-Daten

Lose It ermöglicht den Datenexport über die App-Einstellungen. Laden Sie Ihre Ernährungstagebuchhistorie, Ihr Gewichtstagebuch und alle gespeicherten Mahlzeiten herunter. Dies gibt Ihnen einen Referenzpunkt für Ihre Essgewohnheiten und Fortschritte.

Schritt 2: Notieren Sie Ihre aktuellen Einstellungen

Schreiben Sie Ihre:

• Tägliches Kalorienziel
• Makroziele (falls Sie Premium nutzen)
• Aktuelles Gewicht und Zielgewicht
• Alle gespeicherten benutzerdefinierten Lebensmittel oder Mahlzeiten

Schritt 3: Wählen Sie Ihre neue App

• Kostenlose Makros, ohne Fragen: FatSecret
• Mehr Funktionen zu vergleichbarem Jahrespreis: Nutrola kostenloser Test (dann 2,50 EUR/Monat)
• Tiefgehende Nährstoffe kostenlos: Cronometer kostenlos (mit täglichen Grenzen)
• Samsung-Ökosystem: Samsung Health

Schritt 4: Richten Sie die App ein und protokollieren Sie häufige Lebensmittel

• Laden Sie Ihre gewählte App herunter
• Geben Sie Ihre Kalorien- und Makroziele ein
• Protokollieren Sie Ihre 10-15 am häufigsten gegessenen Mahlzeiten
• Scannen Sie 5-10 Barcodes aus Ihrer Küche, um die Datenbank zu testen
• Wenn Sie Nutrola verwenden, testen Sie das KI-Foto-Logging bei Ihrer nächsten Mahlzeit

Schritt 5: Kündigen Sie Lose It Premium

Kündigen Sie über den Abonnementsmanager Ihres Handys, bevor der nächste Abrechnungszeitraum beginnt. Ihr Lose It-Datenexport aus Schritt 1 bewahrt Ihre Historie.

Schritt 6: Nutzen Sie beide Apps eine Woche lang (optional)

Wenn Sie sich beim Wechsel sicher fühlen möchten, protokollieren Sie sowohl in Lose It als auch in Ihrer neuen App eine Woche lang. Vergleichen Sie die Kalorien- und Makroergebnisse. Die meisten Nutzer stellen fest, dass die Daten bei Verwendung der gleichen Lebensmittel-Einträge in beiden Apps nahezu identisch sind.

Häufig gestellte Fragen

Ist Lose It Premium 39,99 $ pro Jahr wert?

Lose It Premium ist der erschwinglichste kostenpflichtige Tracker, was es für Gelegenheitsnutzer sinnvoll macht. Allerdings bietet FatSecret die wichtigsten Premium-Funktionen (Makro-Tracking, Barcode-Scanning) völlig kostenlos an. Und Nutrola bietet deutlich mehr Funktionen zu einem ähnlichen Jahrespreis. Lose It Premium befindet sich in einer unangenehmen Lage: nicht günstig genug, um Alternativen zu ignorieren, und nicht funktionsreich genug, um über bessere Optionen hinwegzusehen.

Was ist die beste vollständig kostenlose Alternative zu Lose It Premium?

FatSecret. Es bietet vollständiges Makro-Tracking, unbegrenztes Scannen von Barcodes und einen Rezeptrechner — alles kostenlos. Dies sind die Kernfunktionen, für die die meisten Menschen Lose It Premium bezahlen.

Entfernt Lose It Premium vollständig Werbung?

Nein. Lose It Premium reduziert die Werbung, entfernt sie jedoch nicht vollständig. Sie können weiterhin Werbeinhalte und gesponserte Vorschläge sehen. Nutrola ist in allen Versionen, einschließlich während der kostenlosen Testphase, vollständig werbefrei.

Wie vergleicht sich FatSecret mit Lose It hinsichtlich der Qualität der Lebensmitteldatenbank?

Beide verfügen über mittelgroße Datenbanken mit einer Mischung aus verifizierten und nutzergenerierten Einträgen. FatSecrets Datenbank hat eine breitere internationale Abdeckung. Lose Its Datenbank ist stärker auf die USA fokussiert. Keine von beiden erreicht Nutrolas vollständig verifiziertes Datenbankangebot mit über 1,8 Millionen Einträgen hinsichtlich der Genauigkeit.

Kann ich Makros kostenlos ohne ein App-Abonnement verfolgen?

Ja. FatSecret bietet vollständiges Tracking von Protein, Kohlenhydraten und Fetten kostenlos an. Auch Cronometers kostenlose Version umfasst Makro-Tracking (mit täglichen Protokollgrenzen). Nutrolas kostenloser Test beinhaltet Makros sowie über 100 zusätzliche Nährstoffe ohne Einschränkungen.

Ist Nutrolas jährlicher Preis wirklich mit Lose It Premium vergleichbar?

Nutrola kostet 30 EUR/Jahr (ungefähr 32 $ USD zu aktuellen Wechselkursen). Lose It Premium kostet etwa 39,99 $/Jahr. Nutrola ist tatsächlich etwas günstiger und bietet KI-gestütztes Logging, über 100 Nährstoffe, eine verifizierte Datenbank, null Werbung, Smartwatch-Unterstützung und Rezeptimporte — all das, was Lose It Premium nicht bietet.

Welche Funktionen umfasst Nutrolas kostenloser Test?

Während des kostenlosen Tests sind alle Funktionen freigeschaltet: KI-gestütztes Foto- und Sprach-Logging, Barcode-Scanning mit über 1,8 Millionen verifizierten Lebensmitteln, über 100 Nährstoffe, Unterstützung für Apple Watch und Wear OS, Rezept-URL-Import, null Werbung und Unterstützung für 9 Sprachen. Es gibt während der Testphase keine Einschränkungen oder täglichen Limits.

Fazit

Lose It Premium für 39,99 $/Jahr ist im Vergleich zu kostenpflichtigen Trackern erschwinglich, aber es ist schwer zu rechtfertigen, wenn FatSecret Makro-Tracking kostenlos anbietet und Nutrola deutlich mehr Funktionen zu einem vergleichbaren Jahrespreis bietet. Wenn Makros alles sind, was Sie benötigen, wechseln Sie noch heute zu FatSecret und sparen Sie 39,99 $/Jahr. Wenn Sie KI-gestütztes Logging, über 100 Nährstoffe, eine verifizierte Datenbank und wirklich null Werbung wünschen, starten Sie Nutrolas kostenlosen Test. Bei 30 EUR/Jahr im Vergleich zu Lose It Premiums 39,99 $/Jahr erhalten Sie mehr Funktionen für weniger Geld — eine seltene Kombination in jeder Softwarekategorie.