Beste kostenlose App für gesundes Essen 2026: Warum Kalorien allein nicht ausreichen

Gesundes Essen bedeutet nicht, weniger Kalorien zu essen. Es geht darum, genug von den richtigen Dingen zu konsumieren. Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Kalium, Magnesium — das sind die Nährstoffe, die darüber entscheiden, ob Ihre Ernährung tatsächlich Ihre Gesundheit unterstützt oder nur Ihr Gewicht stabil hält, während Ihr Körper still und heimlich in mehreren wichtigen Nährstoffen Mängel aufweist. Die meisten Kalorienzähler-Apps wurden für die Gewichtsreduktion entwickelt, nicht für die Gesundheit. Sie verfolgen Kalorien, vielleicht noch Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette, und das war's. Für gesundes Essen ist das, als ob man die Geschwindigkeit seines Autos überwacht, während man die Tankanzeige, den Ölstand, den Reifendruck und die Motortemperatur ignoriert. Dieser Leitfaden bewertet jede kostenlose App für gesundes Essen im Jahr 2026, mit einem besonderen Fokus auf die Frage, die die meisten kostenlosen Apps nicht beantworten können: Bekommen Sie genug von den Nährstoffen, die Ihr Körper tatsächlich braucht?

Was benötigt eine App für "gesundes Essen"?

Das Verfolgen von gesundem Essen unterscheidet sich grundlegend vom Kalorienzählen. Sie benötigen:

• Mikronährstoff-Transparenz — Vitamine A, B1-B12, C, D, E, K sowie Mineralien wie Calcium, Eisen, Magnesium, Zink, Selen, Kalium und mehr
• Ballaststoffverfolgung — die meisten Erwachsenen konsumieren täglich nur 15 g, während die Empfehlung bei 25-30 g liegt
• Verfolgung von Omega-3 und Omega-6 — das Verhältnis ist wichtig für Entzündungen, Herzgesundheit und Gehirnfunktion
• Zuckerunterscheidung — Gesamtzucker vs. zugesetzter Zucker zeigt, ob Ihr Zucker aus Obst oder aus verarbeiteten Lebensmitteln stammt
• Natriumbewusstsein — der durchschnittliche Erwachsene konsumiert täglich 3.400 mg Natrium, weit über dem empfohlenen Limit von 2.300 mg
• Genauigkeit der Daten — Mikronährstoffwerte sind empfindlicher gegenüber Datenbankfehlern als Kalorienwerte, da die Mengen kleiner sind und der Spielraum für Mängel enger ist

Keine kostenlose App erfüllt all diese Anforderungen. Einige decken Teile davon ab. Hier ist die ehrliche Einschätzung.

Welche kostenlosen Apps sind am besten für gesundes Essen?

1. Cronometer Free — Bester kostenloser Mikronährstoff-Tracker

Cronometer ist die einzige kostenlose App, die Mikronährstoffe ernst nimmt. Während jeder andere kostenlose Tracker sich auf Kalorien und Makros konzentriert, wurde Cronometer von Grund auf entwickelt, um Ihr vollständiges Nährstoffprofil zu zeigen. Die kostenlose Version bietet mehr Nährstoffdaten als jeder Mitbewerber — einschließlich einiger kostenpflichtiger Alternativen.

Was Sie kostenlos erhalten: Lebensmittelprotokollierung mit Kalorien- und Makroverfolgung. Mikronährstoff-Dashboard, das Vitamine (A, B-Komplex, C, D, E, K) und Mineralien (Calcium, Eisen, Magnesium, Zink und mehr) anzeigt. Eine kuratierte Datenbank, die genauer ist als vollständig crowdsourcierte Alternativen. Tägliche Nährstoffziele basierend auf empfohlenen Zufuhrmengen. Gewichtstagebuch.

Was Sie nicht erhalten: Tägliche Protokolleinträge sind in der kostenlosen Version begrenzt, was einschränkend sein kann, wenn Sie mehr als drei Mahlzeiten plus Snacks essen. Der Barcode-Scanner ist in der mobilen Version kostenlos, jedoch nicht in der Webversion verfügbar. Keine KI-Protokollierung. Kein Rezept-URL-Import. Die Benutzeroberfläche ist klinisch und datendicht — funktional, aber nicht einladend. Werbung wird in der kostenlosen Version angezeigt. Keine Smartwatch-App.

Urteil zum gesunden Essen: Die beste kostenlose Option mit deutlichem Abstand. Wenn Mikronährstoffverfolgung Ihr Hauptziel ist und Sie mit der Benutzeroberfläche und den täglichen Einschränkungen leben können, sollten Sie mit Cronometer Free beginnen.

2. FatSecret Free — Die meisten Funktionen, aber flache Nährstoffdaten

Die kostenlose Version von FatSecret ist die funktionsreichste unter den Kalorienzählern, wurde jedoch für Kalorien- und Makroverfolgung und nicht für eine umfassende Nahrungsanalyse entwickelt. Die Mikronährstoffdaten sind begrenzt.

Was Sie kostenlos erhalten: Unbegrenzte Lebensmittelprotokollierung. Barcode-Scanner. Verfolgung von Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten. Rezeptrechner. Community-Funktionen. Protokollierung von Übungen und Gewicht.

Was Sie nicht erhalten: Die Mikronährstoffverfolgung ist auf etwa 6-8 Nährstoffe beschränkt — weit weniger als die 40+ essentiellen Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt. Die crowdsourcierte Datenbank könnte sogar weniger zuverlässige Mikronährstoffdaten haben als Kalorienwerte, da es für Gelegenheitsnutzer schwieriger ist, Mikronährstoffwerte genau einzugeben. Keine KI-Protokollierung. Keine Smartwatch-App. Werbung überall.

Urteil zum gesunden Essen: Stark für Kalorien- und Makrobewusstsein, aber nahezu nutzlos für gesundes Essen darüber hinaus. Wenn Sie wissen möchten, ob Sie genug Vitamin D, Magnesium oder Omega-3 bekommen, kann FatSecret Ihnen das nicht sagen.

3. Samsung Health — Gesundheitsplattform, kein Ernährungstool

Samsung Health positioniert sich als umfassende Gesundheitsplattform und deckt Schritte, Schlaf, Herzfrequenz und Bewegung gut ab. Die Lebensmittelverfolgung ist jedoch das schwächste Element.

Was Sie kostenlos erhalten: Lebensmittelprotokollierung mit 4 verfolgten Nährstoffen (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette). Schrittzähler. Schlafverfolgung. Herzfrequenzüberwachung. Protokollierung von Übungen. Integration in Samsung-Geräte.

Was Sie nicht erhalten: Nur 4 Nährstoffe. Keine Vitamine. Keine Mineralien. Keine Ballaststoffverfolgung. Kein Natrium. Keine Zuckeraufteilung. Für gesundes Essen bietet Samsung Health fast keine nützlichen Nährstoffdaten über die grundlegenden Makros hinaus.

Urteil zum gesunden Essen: Nicht geeignet für die Verfolgung von gesundem Essen. Die Begrenzung auf 4 Nährstoffe bedeutet, dass Sie keine der Mikronährstoffe sehen können, die darüber entscheiden, ob Ihre Ernährung gesund oder lediglich kalorienangemessen ist.

4. Lose It Free — Nur Kalorien, keine Gesundheit

Lose It Free verfolgt nur einen Nährstoff: die Gesamtzahl der Kalorien. Keine Makros. Keine Mikronährstoffe. Keine Ballaststoffe. Keine Vitamine. Keine Mineralien. Es ist ein Werkzeug zur Gewichtsreduktion, kein Gesundheitstool.

Was Sie kostenlos erhalten: Tägliches Kalorienbudget. Lebensmittelprotokollierung. Barcode-Scanner. Gewichtstracking.

Was Sie nicht erhalten: Jeder Nährstoff über die Gesamtzahl der Kalorien hinaus erfordert ein kostenpflichtiges Abonnement.

Urteil zum gesunden Essen: Kann in der kostenlosen Version nicht für die Verfolgung von gesundem Essen verwendet werden. Es beantwortet eine Frage — wie viele Kalorien haben Sie gegessen — und kann keine Fragen zur Nährstoffqualität beantworten.

5. MyFitnessPal Free — Eingeschränkt und gesperrt

Die kostenlose Version von MyFitnessPal verfolgt grundlegende Makros und einige Mikronährstoffe (etwa 6-8), aber der kostenpflichtige Barcode-Scanner und die hohe Anzahl an Anzeigen machen die Nutzung frustrierend. Die crowdsourcierte Datenbank hat die gleichen Genauigkeitsprobleme wie FatSecret, bietet jedoch weniger kostenlose Funktionen.

Was Sie kostenlos erhalten: Grundlegende Lebensmittelsuche und Tagebuch. Eingeschränkte Makroansicht. Einige Mikronährstoffdaten (6-8 Nährstoffe). Community-Foren.

Was Sie nicht erhalten: Barcode-Scanner. Detaillierte Nährstoffanalyse. Mahlzeiteneinblicke. Werbefreie Erfahrung. Das Premium-Abonnement für etwa 20 EUR/Monat schaltet mehr Nährstoffdaten frei, ist jedoch im Vergleich zu Alternativen teuer.

Urteil zum gesunden Essen: Die begrenzten Mikronährstoffdaten sind etwas mehr als bei einigen Wettbewerbern, aber der kostenpflichtige Barcode-Scanner und die vielen Anzeigen machen die Erfahrung insgesamt schlechter. Cronometer Free ist eine bessere Wahl für gesundheitsorientierte Verfolgung.

Warum keine kostenlose App Mikronährstoffe ausreichend verfolgt

Hier ist das grundlegende Problem. Es gibt über 40 essentielle Nährstoffe, die Ihr Körper täglich benötigt. Dazu gehören:

Vitamine: A, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6, B7 (Biotin), B9 (Folsäure), B12, C, D, E, K

Mineralien: Calcium, Eisen, Magnesium, Zink, Selen, Kalium, Natrium, Phosphor, Jod, Mangan, Chrom, Kupfer, Molybdän

Essentielle Fettsäuren: Omega-3 (ALA, EPA, DHA), Omega-6 (Linolsäure)

Sonstiges: Ballaststoffe (löslich und unlöslich), Cholin, Wasser

Die beste kostenlose App — Cronometer — verfolgt etwa 40 dieser Nährstoffe. Das ist deutlich besser als jede andere kostenlose Option. Aber sie hat immer noch tägliche Protokollgrenzen, keine KI-Protokollierung, keinen Rezept-URL-Import und eine klinische Benutzeroberfläche, die viele Benutzer als abschreckend empfinden.

Jede andere kostenlose App verfolgt 1-8 Nährstoffe. Das sind 2-20 % dessen, was Ihr Körper tatsächlich benötigt. 8 Nährstoffe zu verfolgen und das als "Nährstoffverfolgung" zu bezeichnen, ist so, als würde man jemandem die Temperatur messen und das als vollständige körperliche Untersuchung bezeichnen.

Was passiert, wenn Sie Mikronährstoffe nicht verfolgen?

Sie essen eine kalorienangemessene Ernährung. Ihre Makros sind ausgewogen. Sie fühlen sich gut — eine Zeit lang. Dann:

• Magnesiummangel verursacht Muskelkrämpfe, schlechten Schlaf, Angst und Müdigkeit. Schätzungsweise 50 % der Erwachsenen erreichen nicht die empfohlene tägliche Zufuhr.
• Vitamin D-Mangel beeinträchtigt die Knochengesundheit, die Immunfunktion und die Stimmung. Besonders häufig in nördlichen Klimazonen und bei Menschen, die die meiste Zeit drinnen verbringen.
• Eisenmangel führt zu Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsschwierigkeiten und verminderter Leistungsfähigkeit beim Sport. Am häufigsten bei Frauen im gebärfähigen Alter und bei Menschen, die den Verzehr von rotem Fleisch reduzieren.
• Kalium-Mangel trägt zu hohem Blutdruck, Muskelschwäche und unregelmäßigem Herzschlag bei. Die meisten Erwachsenen konsumieren weit unter den empfohlenen 2.600-3.400 mg täglich.
• Omega-3-Insuffizienz wird mit erhöhten Entzündungen, schlechter Herzgesundheit und beeinträchtigter kognitiver Funktion in Verbindung gebracht. Die meisten westlichen Diäten sind stark auf Omega-6 ausgerichtet.
• Ballaststoffmangel — der durchschnittliche Erwachsene erhält etwa 15 g pro Tag, während die Empfehlung bei 25-30 g liegt. Ein niedriger Ballaststoffgehalt wird mit schlechter Darmgesundheit, erhöhtem Appetit und einem höheren Risiko für Darmkrebs in Verbindung gebracht.

Keine dieser Mängel kündigt sich sofort an. Sie entwickeln sich über Wochen und Monate und verursachen vage Symptome, die oft auf Stress, Alterung oder "einfach nicht wohlfühlen" zurückgeführt werden. Eine Ernährungs-App, die Mikronährstoffe verfolgt, erkennt diese Muster, bevor sie zu Problemen werden.

Was zeigt Ihnen die kostenlose Testversion von Nutrola über gesundes Essen?

Nutrola verfolgt über 100 Nährstoffe pro Lebensmitteldatensatz. Während der kostenlosen Testphase haben Sie uneingeschränkten Zugang zu diesen Daten. Hier ist, was das über Ihre Ernährung offenbart, was kostenlose Apps nicht können:

Ihr Vitaminprofil

Protokollieren Sie Ihre normalen Mahlzeiten über drei Tage, und Nutrola zeigt Ihnen genau, wo Sie bei jedem Vitamin stehen. Die meisten Menschen entdecken mindestens 2-3 Vitamine, bei denen ihre Zufuhr unter den empfohlenen Werten liegt. Häufige Überraschungen sind Vitamin D (bei den meisten niedrig), Vitamin E (schwer aus Lebensmitteln allein zu bekommen) und B12 (niedrig bei allen, die tierische Produkte reduzieren).

Ihr Mineralgleichgewicht

Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Kalium, Selen — Nutrola verfolgt sie alle und zeigt Ihre Zufuhr als Prozentsatz der empfohlenen Tageswerte an. Die Mineraldaten offenbaren oft Ungleichgewichte, die hartnäckige Symptome erklären: Krämpfe (Magnesium), Müdigkeit (Eisen), Schwäche (Kalium), schlechte Immunfunktion (Zink).

Ihr Omega-3 zu Omega-6-Verhältnis

Die meisten westlichen Diäten haben ein Omega-6 zu Omega-3-Verhältnis zwischen 15:1 und 20:1. Das optimale Verhältnis liegt näher bei 4:1 oder niedriger. Nutrola verfolgt beide Fettsäurefamilien, sodass Sie Ihr tatsächliches Verhältnis sehen und Ihre Ernährung anpassen können — mehr fetten Fisch, Walnüsse, Leinsamen und weniger verarbeitete Pflanzenöle.

Ihre Ballaststoffaufnahme

Nutrola verfolgt die Gesamtballaststoffe und unterscheidet zwischen den Ballaststoffarten. Die meisten Benutzer sind schockiert zu sehen, wie weit sie unter der Empfehlung von 25-30 g liegen, selbst wenn sie eine Ernährung konsumieren, die sie für gesund halten.

Ihr zugesetzter Zucker vs. natürlicher Zucker

Nutrola unterscheidet zwischen Zuckern aus Vollwertkost (Obst, Milchprodukte) und zugesetztem Zucker aus verarbeiteten Lebensmitteln. Diese Unterscheidung ist enorm wichtig für gesundes Essen — 20 g Zucker aus einem Apfel sind nicht dasselbe wie 20 g Zucker aus einem Schokoriegel, aber die meisten kostenlosen Apps berichten sie identisch.

Alles, was die kostenlose Testversion von Nutrola umfasst

• KI-Foto-Protokollierung — Fotografieren Sie jede Mahlzeit für eine sofortige Nährstoffanalyse
• Sprachprotokollierung — Beschreiben Sie Ihre Mahlzeit natürlich, und Nutrola protokolliert sie
• Barcode-Scanner — 1,8 Millionen verifizierte Lebensmitteldatensätze
• 100+ Nährstoffe — jedes Vitamin, Mineral, jede Aminosäure, Fettsäure und mehr
• Verifizierte Datenbank — 1,8 Millionen Einträge, die von Ernährungswissenschaftlern überprüft wurden
• Apple Watch und Wear OS — Protokollierung vom Handgelenk aus
• Rezeptimport — Fügen Sie jede URL ein für die Nährstoffe pro Portion
• 15 Sprachen — Englisch, Deutsch, Türkisch, Spanisch, Französisch, Portugiesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch
• Keine Werbung — vollständig werbefrei

Nach der Testphase: 2,50 EUR pro Monat. Keine Stufen, keine Einschränkungen der Funktionen. Jeder Benutzer erhält alles.

Vergleich der Nährstoffverfolgung: Kostenlose Apps vs. Nutrola

Nährstoffkategorie	FatSecret Free	Cronometer Free	Lose It Free	MFP Free	Nutrola Trial
Kalorien	Ja	Ja	Ja	Ja	Ja
Eiweiß/Kohlenhydrate/Fette	Ja	Ja	Nein	Eingeschränkt	Ja
Ballaststoffe	Eingeschränkt	Ja	Nein	Eingeschränkt	Ja
Natrium	Eingeschränkt	Ja	Nein	Eingeschränkt	Ja
Zucker (gesamt)	Eingeschränkt	Ja	Nein	Eingeschränkt	Ja
Zugefügter Zucker	Nein	Eingeschränkt	Nein	Nein	Ja
Vitamin A	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
B-Vitamine (alle 8)	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Vitamin C	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Vitamin D	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Vitamin E	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Vitamin K	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Calcium	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Eisen	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Magnesium	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Zink	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Kalium	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Selen	Nein	Eingeschränkt	Nein	Nein	Ja
Omega-3 (EPA/DHA)	Nein	Ja	Nein	Nein	Ja
Omega-6	Nein	Eingeschränkt	Nein	Nein	Ja
Aminosäuren	Nein	Nein	Nein	Nein	Ja
Gesamtzahl der Nährstoffe	6-8	~40	1	6-8	100+

Wie Sie mit Daten gesünder essen können

Der erste Schritt ist Sichtbarkeit. Sie können nicht beheben, was Sie nicht sehen können. Hier ist ein praktischer Ansatz:

1. Verfolgen Sie eine Woche lang normal. Ändern Sie Ihre Ernährung nicht. Protokollieren Sie alles, was Sie essen, so genau wie möglich. Das Ziel ist es, Ihre tatsächliche Nährstoffbasis zu sehen.

2. Identifizieren Sie die Lücken. Schauen Sie sich Ihre Mikronährstoffdaten an. Welche Vitamine liegen unter 80 % des empfohlenen Tageswerts? Welche Mineralien? Liegt Ihre Ballaststoffaufnahme über 25 g? Liegt Ihr Natrium unter 2.300 mg?

3. Hinzufügen, nicht subtrahieren. Gesundes Essen bedeutet mehr, nährstoffreiche Lebensmittel hinzuzufügen, als Lebensmittel, die Ihnen gefallen, zu entfernen. Niedrig bei Vitamin D? Fügen Sie fetten Fisch oder angereicherte Lebensmittel hinzu. Niedrig bei Magnesium? Fügen Sie Spinat, Mandeln oder dunkle Schokolade hinzu. Niedrig bei Ballaststoffen? Fügen Sie mehr Gemüse, Bohnen oder Vollkornprodukte hinzu.

4. Verfolgen Sie die Veränderungen. Überwachen Sie, ob sich Ihre Mängel nach dem Hinzufügen nährstoffreicher Lebensmittel über 2-3 Wochen verbessern. Dieser Feedback-Zyklus macht das Verfolgen wertvoll — Sie nehmen eine Änderung vor und sehen, ob sie funktioniert hat.

5. Nutzen Sie die Daten langfristig. Nach 3-4 Monaten des Verfolgens entwickeln die meisten Menschen ein intuitives Gefühl dafür, welche Lebensmittel welche Nährstoffe liefern. Die App wird zu einer gelegentlichen Überprüfung anstatt zu einer täglichen Notwendigkeit.

Für den ersten Schritt funktioniert jede App. Für die Schritte zwei bis fünf benötigen Sie Mikronährstoffdaten. Cronometer Free bietet einige davon. Die kostenlose Testversion von Nutrola bietet alle. Der Unterschied zwischen dem Sehen von 40 Nährstoffen und dem Sehen von über 100 Nährstoffen ist der Unterschied zwischen einem unvollständigen Bild und einem vollständigen.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die beste kostenlose App für gesundes Essen im Jahr 2026?

Cronometer hat die beste kostenlose Version für gesundes Essen und bietet mehr Mikronährstoffdaten als jede andere kostenlose Option. Für das vollständigste Bild verfolgt die kostenlose Testversion von Nutrola über 100 Nährstoffe, einschließlich aller Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Fettsäuren — mehr als das Doppelte dessen, was die kostenlose Version von Cronometer zeigt.

Kann eine kostenlose App Vitamine und Mineralien verfolgen?

Die kostenlose Version von Cronometer verfolgt etwa 40 Vitamine und Mineralien. Keine andere kostenlose App kommt auch nur annähernd heran — FatSecret und MyFitnessPal Free verfolgen 6-8 Nährstoffe, Lose It Free verfolgt nur Kalorien, und Samsung Health verfolgt 4 Nährstoffe. Für die vollständige Mikronährstoffverfolgung (100+ Nährstoffe) sind die kostenlose Testversion von Nutrola oder kostenpflichtige Optionen wie Cronometer Gold erforderlich.

Geht es beim gesunden Essen nur um Kalorien?

Nein. Eine Ernährung mit 2.000 Kalorien aus Schokoriegeln und eine Ernährung mit 2.000 Kalorien aus Vollwertkost sind in Bezug auf die Energie identisch, unterscheiden sich jedoch erheblich in ihrem Nährwert. Gesundes Essen erfordert angemessene Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, essentielle Fettsäuren und Eiweiß — nicht nur ein Kalorienziel. Deshalb sind Apps, die nur Kalorien verfolgen, unzureichend für gesundheitsorientierte Ziele.

Wie viele Nährstoffe sollte eine Ernährungs-App verfolgen?

Für eine umfassende Verfolgung von gesundem Essen sollte eine App mindestens 30-50 Nährstoffe verfolgen, einschließlich aller wichtigen Vitamine, essentiellen Mineralien, Ballaststoffe, Natrium, Omega-3 und Omega-6. Je mehr Nährstoffe verfolgt werden, desto vollständiger ist Ihr Bild. Nutrola verfolgt über 100 Nährstoffe, Cronometer Free verfolgt etwa 40, und die meisten anderen kostenlosen Apps verfolgen weniger als 10.

Welche Nährstoffe sind die häufigsten Mängel?

Die häufigsten Nährstoffmängel in entwickelten Ländern umfassen Vitamin D, Magnesium, Kalium, Calcium, Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Eisen (insbesondere bei Frauen). Viele dieser Mängel verursachen vage Symptome wie Müdigkeit, schlechten Schlaf und Muskelkrämpfe, die oft anderen Ursachen zugeschrieben werden.

Ist Cronometer besser als MyFitnessPal für gesundes Essen?

Für gesundes Essen ist Cronometer deutlich besser als MyFitnessPal. Die kostenlose Version von Cronometer verfolgt etwa 40 Mikronährstoffe mit einer kuratierten Datenbank, während MyFitnessPal Free 6-8 Nährstoffe mit einer crowdsourcierten Datenbank verfolgt. Cronometer wurde für nährstoffreiche Ernährung entwickelt; MyFitnessPal wurde für Kalorienzählen und Gewichtsverlust konzipiert.

Wie viel kostet Nutrola nach der kostenlosen Testphase?

Nutrola kostet nach der kostenlosen Testphase 2,50 EUR pro Monat. Es gibt keine Preisstufen — jeder Abonnent erhält die vollständige App mit KI-Foto- und Sprachprotokollierung, Barcode-Scannen, Verfolgung von 100+ Nährstoffen, der verifizierten Datenbank von 1,8 Millionen Lebensmitteln, Apps für Apple Watch und Wear OS, Rezeptimport, 15 Sprachen und null Werbung.

Kann ich eine kostenlose App verwenden, um zu überprüfen, ob meine Ernährung gesund ist?

Eine kostenlose App kann Ihnen ein unvollständiges Bild geben. Cronometer Free zeigt etwa 40 Nährstoffe, was ausreicht, um größere Mängel zu identifizieren. Andere kostenlose Apps, die nur Kalorien und grundlegende Makros verfolgen, können Ihnen nicht sagen, ob Ihre Ernährung ernährungsphysiologisch angemessen ist. Für eine vollständige Bewertung benötigen Sie eine App, die 50+ Nährstoffe verfolgt, was derzeit entweder ein kostenpflichtiges Abonnement oder eine kostenlose Testversion mit einem umfassenden Tracker wie Nutrola erfordert.