Quinoa Buddha Bowl
lunchAmericaneasy

Quinoa Buddha Bowl

Nourishing bowl with quinoa, roasted sweet potato, chickpeas, avocado, and tahini.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

30 min2 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

619Kal

19 g

Bílkoviny

62 g

Sacharidy

35 g

Tuky

Suroviny

  • Quinoa

    120 g

    148 Kal

  • Sweet potato

    1 medium

    112 Kal

  • Canned chickpeas

    150 g

    246 Kal

  • Avocado

    0.5 medium

    120 Kal

  • Kale

    60 g

    33 Kal

  • Tahini

    2 tbsp

    178 Kal

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Kal

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 Kal

  • Tomato

    1 large

    33 Kal

  • Cheese

    30 g

    121 Kal

Postup

  1. 1

    Cook quinoa. Roast cubed sweet potato and chickpeas with cumin at 200°C for 20 min.

  2. 2

    Massage kale with olive oil and lemon.

  3. 3

    Mix tahini with lemon and water for dressing.

  4. 4

    Assemble bowls. Drizzle tahini dressing.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play