Shakshuka
breakfastMiddle Easternmedium

Shakshuka

Eggs poached in a spiced tomato and pepper sauce, served with crusty bread.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

25 min2 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

352Kal

18 g

Bílkoviny

22 g

Sacharidy

24 g

Tuky

Suroviny

  • Eggs

    4 large

    280 Kal

  • Canned tomatoes

    400 g

    88 Kal

  • Bell pepper

    1 medium

    24 Kal

  • Onion

    1 medium

    44 Kal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Kal

  • Cumin

    1 tsp

    8 Kal

  • Paprika

    1 tsp

    6 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Kal

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Kal

Postup

  1. 1

    Heat olive oil in a skillet. Sauté diced onion and bell pepper for 5 minutes.

  2. 2

    Add garlic, cumin, and paprika. Cook for 1 minute.

  3. 3

    Pour in canned tomatoes and simmer for 10 minutes until thickened.

  4. 4

    Make 4 wells in the sauce and crack an egg into each.

  5. 5

    Cover and cook for 5-7 minutes until eggs are set.

  6. 6

    Garnish with parsley and serve with bread.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play