Mediterranean Breakfast Plate
breakfastTurkisheasy

Mediterranean Breakfast Plate

A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

10 min1 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

243Kal

12 g

Bílkoviny

12 g

Sacharidy

18 g

Tuky

Suroviny

  • Soft-Boiled Egg

    1 whole

    70 Kal

  • White Cheese / Feta

    40 g

    105 Kal

  • Cucumber

    60 g

    10 Kal

  • Tomato

    80 g

    14 Kal

  • Black Olives

    20 g

    29 Kal

  • Pickled Cabbage

    30 g

    7 Kal

  • Nigella Seeds

    1 tsp

    8 Kal

Postup

  1. 1

    Boil egg for 7 minutes, peel and halve.

  2. 2

    Slice cucumber and tomato.

  3. 3

    Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.

  4. 4

    Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play