Mediterranean Stuffed Peppers
lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

35 min2 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

475Kal

12 g

Bílkoviny

39 g

Sacharidy

33 g

Tuky

Suroviny

  • Bell peppers

    3 large

    75 Kal

  • Couscous

    120 g

    134 Kal

  • Feta cheese

    60 g

    160 Kal

  • Olives

    40 g

    95 Kal

  • Sun-dried tomatoes

    40 g

    112 Kal

  • Pine nuts

    20 g

    133 Kal

  • Fresh basil

    3 tbsp

    2 Kal

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Kal

Postup

  1. 1

    Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.

  2. 2

    Cut peppers in half, remove seeds.

  3. 3

    Stuff with couscous mixture.

  4. 4

    Bake at 190°C for 20 minutes.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play