Tofu Pad See Ew
lunchThaieasy

Tofu Pad See Ew

Thai stir-fried wide rice noodles with tofu, Chinese broccoli, and sweet soy sauce.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

15 min2 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

392Kal

16 g

Bílkoviny

38 g

Sacharidy

21 g

Tuky

Suroviny

  • Wide rice noodles

    200 g

    260 Kal

  • Firm tofu

    200 g

    144 Kal

  • Chinese broccoli

    150 g

    27 Kal

  • Dark soy sauce

    2 tbsp

    20 Kal

  • Oyster sauce

    1 tbsp

    9 Kal

  • Garlic

    3 cloves

    13 Kal

  • Egg

    1 large

    70 Kal

  • Vegetable oil

    2 tbsp

    240 Kal

  • White pepper

    0.5 tsp

    1 Kal

Postup

  1. 1

    Press and cube tofu. Pan-fry until golden.

  2. 2

    Stir-fry garlic and broccoli stems. Push aside, scramble egg.

  3. 3

    Add soaked noodles, dark soy, oyster sauce. Toss on high heat.

  4. 4

    Add tofu and broccoli leaves. Season with white pepper.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play