breakfastAmericaneasy

Banana Blueberry Oat Bowl

Name: Banana Blueberry Oat Bowl
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 0.5 cup Rolled Oats; 0.5 medium Banana; 50 g Blueberries; 20 g Walnuts; 1 tsp Chia Seeds

Smooth oatmeal topped with sliced banana, fresh blueberries, walnuts, and chia seeds — a balanced, energizing breakfast.

Z kurátorované knihovny receptů Nutrola

10 min1 porcí

Nutriční fakta (na porci)

Hodnoty jsou na porci

387Kal

11 g

Bílkoviny

53 g

Sacharidy

17 g

Tuky

Suroviny

Rolled Oats
0.5 cup
154 Kal
Banana
0.5 medium
53 Kal
Blueberries
50 g
29 Kal
Walnuts
20 g
131 Kal
Chia Seeds
1 tsp
20 Kal

Postup

1
Cook oats with water or milk until creamy.
2
Pour into a bowl.
3
Arrange sliced banana in a row down the center.
4
Add blueberries on one side and walnuts on the other.
5
Sprinkle chia seeds on top.

Součást AI aplikace Nutrola pro sledování výživy — každý recept má ověřené makroživiny, takže ho zaznamenáte jedním klepnutím.

Sledujte každé jídlo s Nutrola

Zaznamenejte tento recept za pár sekund pomocí AI fotoscanování. Získejte přesné makroživiny pro všechno, co jíte.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play