Migrace z MyFitnessPal: Jak exportovat a importovat svá data v roce 2026

Můžete exportovat každý záznam o jídle, recept a váhu, které jste kdy uložili v MyFitnessPal, a měli byste to udělat před přechodem na jinou aplikaci. MyFitnessPal podporuje plný export dat od roku 2018 v souladu s GDPR. Tento průvodce vás provede přesné kroky k exportu vašich dat, co každý soubor obsahuje, jak je importovat do Nutrola nebo jiného sledovače kalorií a jaké omezení můžete očekávat, když zdrojové a cílové aplikace používají různé formáty dat.

Migrace není nikdy dokonalá — žádná aplikace nemůže přímo importovat proprietární formát vlastních potravin MyFitnessPal. Ale s jasným postupem můžete zachovat svou historii, znovu vytvořit své často používané potraviny za méně než hodinu a přepnout sledovače, aniž byste ztratili vzorce, které jste budovali měsíce.

Jaká data z MyFitnessPal můžete exportovat?

Export dat z MyFitnessPal zahrnuje:

• Deník jídel — každé jídlo, které jste zaznamenali, včetně data, času, názvu jídla, porce, kalorií a makroživin
• Vlastní potraviny — potraviny, které jste vytvořili ručně (recepty, jídla z restaurací, vlastní záznamy)
• Historie váhy — každé vážení s datem
• Záznam o cvičení — všechny záznamy o kardiu a silovém tréninku
• Měření — tělesná měření, pokud jste je sledovali
• Záznam o příjmu vody — denní celkové množství vody
• Informace o účtu — nastavení vašeho profilu, cíle a preference

Export přichází jako ZIP soubor obsahující CSV soubory pro každý typ dat.

Jak exportovat svá data z MyFitnessPal

Export dat z MyFitnessPal je dostupný pouze prostřednictvím desktopového prohlížeče — nikoli mobilní aplikace.

Krok 1: Přihlaste se v desktopovém prohlížeči

Navštivte myfitnesspal.com a přihlaste se ke svému účtu. Mobilní aplikace nenabízí možnost exportu.

Krok 2: Otevřete nastavení

Klikněte na svou profilovou fotografii v pravém horním rohu a vyberte Nastavení.

Krok 3: Požádejte o export dat

Přejděte na Nastavení > Účet > Stáhnout svá data. Klikněte na tlačítko Stáhnout svá data.

Krok 4: Počkejte na e-mail

MyFitnessPal připravuje ZIP soubor na pozadí. Obdržíte e-mail s odkazem na stažení během 1-24 hodin (obvykle do hodiny). Odkaz je platný po dobu 7 dnů.

Krok 5: Stáhněte ZIP soubor

Klikněte na odkaz v e-mailu pro stažení ZIP. Rozbalte ho — uvidíte několik CSV souborů pojmenovaných podle typu dat (food_diary.csv, custom_foods.csv, weight_history.csv atd.).

Krok 6: Uložte více kopií

Uložte ZIP a rozbalené CSV soubory na alespoň dvou místech (cloudové úložiště a místní disk). To je vaše trvalá historická záloha.

Co každý exportovaný soubor obsahuje

Soubor	Obsah	Typická velikost
food_diary.csv	Každé zaznamenané jídlo, podle data a typu jídla	Může mít 50 000+ řádků pro uživatele s víceletou historií
custom_foods.csv	Uživatelé vytvořené záznamy o potravinách s nutričními hodnotami	Velmi se liší
recipes.csv	Uložené recepty s ingrediencemi a údaji na porci	Různé
weight_history.csv	Všechna vážení s daty	Jeden řádek na vážení
exercise.csv	Záznamy o kardiu a silovém tréninku	Různé
measurements.csv	Tělesná měření, pokud byla sledována	Obvykle malé
water.csv	Denní celkové příjmy vody	Jeden řádek za den
profile.csv	Nastavení a cíle vašeho účtu	Jeden soubor

Můžete importovat data z MyFitnessPal přímo do jiné aplikace?

Většinou ne — a to je skutečné omezení. Žádný hlavní sledovač kalorií (Nutrola, Cronometer, MacroFactor, Lose It, FatSecret) nepodporuje přímý CSV import deníku jídel MyFitnessPal k roku 2026. Důvody:

• Databáze potravin jsou proprietární. ID potravin MyFitnessPal se neshodují s ID jiných aplikací.
• Vlastní potraviny v MFP používají interní formát, který jiné aplikace nemohou zpracovat.
• Shoda historických záznamů napříč databázemi by vytvořila více chyb než užitku.

Co můžete místo toho udělat:

1. Použijte exportované CSV jako historickou referenci
2. Ručně znovu vytvořte svých 15-20 nejpoužívanějších potravin v nové aplikaci
3. Nechte novou aplikaci budovat novou historii do budoucna

To zní hůř, než to ve skutečnosti je. Výzkum ukazuje, že většina uživatelů jí 80 % svých jídel z rotace 15-20 potravin. Jakmile budou tyto potraviny uloženy v nové aplikaci, rychlost denního zaznamenávání se vyrovná nebo překoná to, co jste měli v MFP — zejména pokud nová aplikace nabízí AI fotografické zaznamenávání.

Jak importovat svá data do Nutrola

Nutrola nenabízí přímý CSV import pro MyFitnessPal (žádná aplikace to nedělá), ale proces migrace je jednoduchý a obvykle trvá méně než hodinu.

Krok 1: Vytvořte si účet v Nutrola

Stáhněte si Nutrola, zaregistrujte se a začněte bezplatnou zkušební verzi. Onboarding trvá asi 2 minuty. Nastavte svou váhu, cíle a preference makroživin.

Krok 2: Přeneste své cíle

Otevřete nastavení profilu MyFitnessPal (nebo soubor profile.csv z vašeho exportu) a zkopírujte:

• Aktuální kalorický cíl
• Rozdělení makroživin (bílkoviny/sacharidy/tuky v gramech nebo procentech)
• Cíl váhy

Zadejte tyto údaje do nastavení Nutrola, abyste zachovali kontinuitu.

Krok 3: Znovu vytvořte svých 15-20 nejpoužívaných potravin

Otevřete soubor custom_foods.csv z vašeho exportu MFP. Seřaďte podle frekvence použití (pokud byla sledována) nebo podle vaší paměti o tom, co nejčastěji jíte. Pro každou z top potravin:

• Pokud je to celá potravina nebo značkový produkt — vyhledejte v ověřené databázi Nutrola s více než 1,8 milionu položek. Pravděpodobně už tam je, často s přesnějšími makroživinami než u crowdsourced záznamu MFP.
• Pokud je to domácí recept — použijte tvůrce receptů Nutrola nebo importujte z URL (zdarma, není zpoplatněno jako MFP Premium).
• Pokud je to vlastní jídlo z restaurace — nejprve vyhledejte v databázi řetězců restaurací Nutrola; pokud nenajdete, vytvořte jako vlastní potravinu.

Krok 4: Přeneste svou historii váhy (volitelné)

Sekce historie váhy v Nutrola podporuje ruční zadání. Pokud chcete mít historická data o váze v Nutrola:

1. Otevřete weight_history.csv
2. Ručně zadejte svých posledních 30-90 datových bodů
3. Nutrola použije tyto údaje k určení vaší trendové linie a adaptivních doporučení

Pro starší data většina uživatelů zjistí, že záloha CSV je dostatečná — není nutné ručně zadávat roky dat.

Krok 5: Zaznamenávejte vedle sebe po dobu 5-7 dní

Provozujte jak MyFitnessPal, tak Nutrola paralelně po dobu jednoho týdne. To posílí důvěru v nové rozhraní a zachytí jakékoliv časté potraviny, které jste zapomněli uložit. Do 7. dne by se vám Nutrola měla zdát povědomá.

Krok 6: Závazek k nové aplikaci

Po paralelním týdnu přestaňte zaznamenávat v MFP. Stále máte svůj export CSV jako zálohu; při přechodu na jinou aplikaci neztrácíte historii.

Import do Cronometer, Lose It nebo jiných aplikací

Stejný princip platí — žádný přímý CSV import, ale můžete:

1. Exportovat data z MFP (stejné kroky jako výše)
2. Poznamenejte si své cíle a top potraviny
3. Znovu vytvořte v nové aplikaci

Některé aplikace mohou v budoucnu nabídnout částečný import. K dubnu 2026:

• Cronometer — žádný přímý import z MFP
• Lose It — žádný přímý import z MFP
• MacroFactor — žádný přímý import z MFP
• FatSecret — žádný přímý import z MFP
• Nutrola — žádný přímý import z MFP (výše uvedený postup je nejrychlejší)

Co když MyFitnessPal přestane fungovat nebo nemohu získat přístup ke svému účtu?

Pokud jste ztratili přístup ke svému účtu MyFitnessPal:

1. Zkuste obnovu hesla — MFP posílá odkazy na resetování na váš registrovaný e-mail
2. Kontaktujte podporu MyFitnessPal — mohou obnovit přístup po ověření účtu
3. Pokud jste nikdy neexportovali a skutečně nemůžete obnovit — začněte znovu v nové aplikaci; vaše budoucí historie je důležitější než historické záznamy

GDPR vám dává právní nárok požádat o svá data z MyFitnessPal, i když se nemůžete přihlásit. Kontaktujte jejich tým pro ochranu dat prostřednictvím centra nápovědy MFP.

Jak dlouho migrace trvá v praxi?

Úkol	Čas
Požádat o export dat MFP	5 min
Čekání na exportní e-mail	0-24 hodin (obvykle do 1 hodiny)
Stáhnout a zálohovat CSV soubory	5 min
Vytvořit účet v Nutrola a nastavit cíle	5 min
Znovu vytvořit svých 15-20 potravin	20-40 min
Týdenní zaznamenávání vedle sebe	7 dní
Závazek k nové aplikaci	Od 8. dne

Celkový aktivní čas: méně než 1 hodina (rozložený přes týden pro budování důvěry).

Často kladené otázky

Mohu importovat svá data z MyFitnessPal přímo do Nutrola?

Žádný sledovač kalorií v roce 2026 nepodporuje přímý CSV import dat z MyFitnessPal — databáze potravin jsou proprietární a záznamy nelze čistě přiřadit. Nicméně proces migrace Nutrola je jednoduchý: přeneste své cíle, znovu vytvořte svých 15-20 nejpoužívanějších potravin a zaznamenávejte vedle sebe po dobu týdne. Většina uživatelů dokončí migraci za méně než hodinu aktivního času.

Umožňuje MyFitnessPal stáhnout všechna má data?

Ano. Podle GDPR a souvisejících zákonů o ochraně soukromí musí MyFitnessPal na žádost poskytnout plný export dat. Přihlaste se v desktopovém prohlížeči, přejděte na Nastavení > Účet > Stáhnout svá data a obdržíte ZIP soubor e-mailem do 24 hodin, který obsahuje váš deník jídel, vlastní potraviny, recepty, historii váhy a záznamy o cvičení jako CSV soubory.

Co se stane s mým účtem MyFitnessPal, pokud přestanu používat?

Nic — váš účet zůstává aktivní se všemi vašimi daty zachovanými. Můžete se kdykoli vrátit. Pokud chcete trvale smazat svůj účet MyFitnessPal, existuje samostatná možnost Smazat účet v Nastavení > Účet, ale to je nevratné a smaže všechna vaše data.

Přenesou se mé vlastní potraviny při přechodu na jinou aplikaci?

Žádná aplikace nepodporuje přímý import vlastních potravin z MyFitnessPal. Budete je muset ručně znovu vytvořit v nové aplikaci. Dobrou zprávou je, že většina uživatelů má 15-20 vlastních potravin, které skutečně pravidelně používají, a jejich znovu vytvoření trvá 20-40 minut. Váš export CSV slouží jako reference.

Existuje nástroj, který převádí MyFitnessPal CSV do formátu jiné aplikace?

Ne spolehlivě. Několik komunitou vytvořených skriptů existuje na GitHubu pro specifické páry aplikací, ale žádný není oficiálně podporován žádným hlavním sledovačem. Riziko chyb v datech z křížového mapování proprietárních ID potravin převyšuje čas ušetřený oproti ručnímu znovu vytvoření.

Mohu stále používat MyFitnessPal, zatímco zkouším novou aplikaci?

Ano, a doporučujeme to. Provozte obě aplikace paralelně po dobu 5-7 dní během migrace. To posílí důvěru v nové rozhraní, odhalí jakékoliv časté potraviny, které jste zapomněli znovu vytvořit, a umožní vám se stáhnout, pokud nová aplikace nevyhovuje. Většina uživatelů se plně zaváže k nové aplikaci na konci prvního týdne.

Jaká je nejlepší aplikace pro přechod z MyFitnessPal?

Závisí na vašich prioritách. Pro ověřená data + AI fotografické zaznamenávání + žádné reklamy je Nutrola za €2.50/měsíc nejčastější volbou. Pro hluboké sledování mikronutrientů, Cronometer. Pro adaptivní makro koučink, MacroFactor. Pro nejnižší náklady, FatSecret. Většina uživatelů, kteří opouštějí MFP, uvádí odstranění reklam, přesnost databáze a rychlost zaznamenávání jako hlavní priority — což všechno Nutrola řeší přímo.